一、温馨提示在21天瘦身法中，第二阶段主要是以低热量水果蔬菜为主，不推荐摄入主食。因为摄入过多主食将导致能量摄入过剩，从而影响瘦身效果。该阶段的目标是在不依赖药物和运动的情况下，通过控制饮食种类和分量以及进食时间，达到瘦身效果。二、为什么在执行第二阶段时体重未减反增？1.可能是因为短时间内大量摄入水分及水果蔬菜中的水分，让你感觉体重没有减轻。事实上，你可能分解的是体内的水分，而不是脂肪...