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对于新手来说，需要的工具不需要那么复杂。你提问的重点是化妆工具，化妆的时候才需要。它们大致可以分为以下两部分:一个整容工具。女生锻炼的目的主要是塑形。不需要练出很多肌肉和围度，使用的器械也不需要太复杂。简单就好。选择哑铃、弹力带、健身球等工具。并且坚持下去，你的身材就好了。

有哪些适合女生使用的App？

薄荷这一款软件是用来监测体重的，首先根据你的身高体重，它会告诉你，你每天摄入多少卡路里合适，同时也可以查看一下你每天吃进去的食物有多少卡路里，有了它，再也不用担心吃多啦！美柚。这是目前比较好用的一款计算生理期的软件，它会列出你的生理期，安全期，排卵期，很适合女生用来记住大姨妈来的日子，男生也可以下载一个，帮助女朋友记住生理期，是不是很贴心呢？另外，它还有自己的论坛，里面有各个板块，美食板块，化妆板块，护肤板块，影视板块，总之，有了它，你就不会寂寞啦微习惯。

是不是有很多坏习惯想改掉？是不是想养成很多好习惯？那下面推荐的这款软件就很适合啦，它会有很多热门的习惯，你可以跟着加入，完成之后就可以签到一下，另外，如果你有想养成的习惯，可以自己编辑，如果你的习惯很有意思，也会有人跟着你一起养成这个习惯的！TIMI时光记账。这是一本简约文艺的账本。分类很多，界面干净。

有哪些适合女生的手机推荐？

给谁买？给女神买？不买最好的，就买最贵的给皇后买？不买最贵的，就买最好的适合女生的这个需要分好多类型的，所以说适合女生的手机也就比较多。当然不仅仅以下这些，手机品牌多如牛毛，但是真正买的还是一个而已，所以，不提及到的品牌莫慌莫急莫害怕，女生买手机的时候，会对自己好一点的。比如喜欢高颜值，对性能不太关注的，可以购买oppovivo一加系列的，机型则比较多，oppo R系列，比如R7\R9等等vivo X系列 X5 proX6等等一加的则是一加X比如喜欢大屏幕，有街机风范的，则非iphone系列莫属了。

什么运动工具适合女生在家里用？

女生训练，并不需要担心力量训练会使她们肌肉过于发达，从而失去女性的柔美。因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。即使你想变成肌肉发达的金刚芭比，也是非常地困难。女生锻炼，目的主要以塑形为主，不需要练出多大块肌肉，不需要有多大的围度，所用器械也不必太过于复杂，简单点，选择一种工具比如哑铃，弹力带，健身球等，并坚持下来，你的身材就一定不会错。

个人意见，在家锻炼选择哑铃比较好。why？小巧轻便，安全性高，使用方便哑铃更需要你去控制平衡，稳定重量和身体。更好地控制能力是使用哑铃训练的必须条件，而同时激活更多肌肉纤维也是使用哑铃训练的好处。哑铃会强迫你的四肢独立工作，如果一侧相比另外一侧明显更弱，那你就能一眼看出来不会象健身房器材那样限制动作幅度，使动作更自由怎么使用哑铃，需要做什么样的动作？不妨试试下面这组动作一高脚杯深蹲动作双手捧着哑铃，将哑铃摆在胸前，肩胛下压放松。

双脚与髋关节同宽，脚尖朝前或微微外八，下蹲时膝盖与脚尖同方向。屈髋屈膝，同时向下蹲，下蹲到最低点以自身情况为准，不要勉强。动作二单腿硬拉手握哑铃，双脚并拢，背部尽可能地保持挺直，一条腿做支撑一条腿后移，上身下俯，直到哑铃能触到地面，在俯下身体的同时后移腿直直地向后抬起，起身还原。动作三火箭推重心放在脚后跟或中心一点的位置，脚后跟不要离地，重心不能靠前，后背挺直，核心收紧，缓慢下蹲，身体站直的一瞬间发力顺势把哑铃推到头顶位置。

四个哑铃。鸟类仰卧，双手持哑铃，张开至与肩同宽。肘部微微弯曲，双臂向两侧张开，然后放低，直到感觉胸部拉伸。做这个动作的同时吸气。呼气还原。五个动作:划船哑铃，弯腰，保持背部挺直，屈膝，手臂自然下垂，手肘弯曲。将哑铃斜拉至身体后方，到达顶部，收缩背部，稍微停顿后恢复。动作:双脚微微分开六边站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓住哑铃，将哑铃水平举至肩部，手肘微微弯曲。

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