燕麦片养胃吗(早上吃麦片养胃吗)-东辰安华知识网

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于燕麦片养胃吗，早上吃麦片养胃吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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早上吃麦片是有一定养胃作用的，麦片能够促进肠胃的蠕动，是一种膳食纤维非常丰富的食物，如果胃不好的话，早上也可以吃一点南瓜小米粥，南瓜小米粥对养胃的作用也是不错的。养胃期间以清淡的饮食为主，不要抽烟和喝酒，不要吃上火以及辛辣的食物。

麦片单纯吃我觉得有点伤胃，因它是粗粮粗纤维。但你把它与牛奶一起煮吃，它在高蛋白，高营养，粘稠混合下，润滑消化起来容易，才起到养胃的作用，我有亲身经历，且起到饱腹减肥呢？

近年来，刮起了一股吃粗粮的风。

各种东西只要说加了粗粮，整个产品都好像不一样了，粗粮就好像代表着健康营养养胃。

什么粗粮饮料，粗粮饼干，粗粮面包....各种粗粮产品，都卖得很火。

实际上，粗粮这个东西好不好、健不健康，还得因人而异。

我们常见的粗粮通有糙米、小米、小麦、荞麦、燕麦、高粱等，它们都含有较多量的膳食纤维以及维生素等，的确对调节胆固醇和血糖、通便等都有一定作用。

但这并不等于粗粮就一定养胃，对于本来就有胃病的人来说，吃粗粮并不是一件好事。

比如，糙米、燕麦等粗粮虽然含较多纤维组织，但它们质地都比较较硬，反而会加重胃炎（有糜烂者）、胃溃疡者的病情；

此外，像小米、玉米等这些粗粮，在消化过程会产生酸性物质，如果胃酸较多、有反酸情况的人吃了，就可能会加重反酸，甚至有灼热感。

就算是肠胃好的人，其实也不宜天天吃粗粮，天天吃反而会加重胃肠负担。63

养胃可以吃小米粥八宝粥，皮蛋瘦肉粥等，也可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，或者一些润肠食品。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充维生素和蛋白质，注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬或者不容易消化的食品。

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