东辰安华知识网 大家好，今天小编来为大家解答西米露的功效这个问题，西米露的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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吃西米有什么营养
西米，以前总在吃早餐的时候能见到。早上总是一杯牛奶西米露。功效还是非常多的。
西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。《药海本草》：主补虚冷，消食。
《柑园小识》：健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
常见的做法有：水果西米露，西米羹，西米糕，西米粽，奶茶等。
西米是怎么产出来的
西米是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工制成。西米又叫做西谷米，大多是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工制作而成的。还有一些是用棕榈科植物提取的淀粉制作而成，这种食物一般是一种加工米，形状有些像珍珠。
西米又叫做西谷米
西米是用什么做的
西米的制作方法是，取棕榈科植物莎木的木髓部，然后用普通的制作淀粉的方法，也就是经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀粉。紧接着，将淀粉晒至半干燥的时候，摇成细粒，再行晒干，这就西谷米了。
外运的西米加水调成的糊状，而后磋磨通过筛子制成颗粒。西米颜色呈白色，如珍珠一般，富含大量的碳水化合物，以及少量的蛋白质，维生素B等营养物质，以及微量的脂肪，它的口感滑糯韧劲，市场上卖的西米大多是混合了大量其他淀粉物质的。
西米的做法
西米的食用方法有很多种，它可以用来做成木瓜西米羹、淤泥西米露、西米奶茶、豆沙西米粽、椰汁西米糕、五仁西米露、银杏西米露、水晶西米盏、芒果西米露、杨枝甘露、水果西米露、猕猴桃西米羹等，做法多种多样。
西米露的好处与坏处
西米露只有好处没有坏处。
好处
吃西米露还是有一定功效的。西米露尽管是纯木薯淀粉产品，可是带有很多的碳水化合物化合物、小量的蛋白、人体脂肪和维生素b2。
西米的功效与作用
洁白色的西米一直以来都深受人们的欢迎，因为大家都知道西米是一种比较营养的食材佳品，既能够补充营养，又能够品尝它独特的味道，那么西米的功效与作用有哪些呢?接下来我们就来一起详细的了解一下。
1、西米可以滋养肌肤
很多人的皮肤都比较干燥，而且会经常出现干裂的情况，这是需要得到重视的，大部分的原因都是由于体内缺乏一些维生素b而造成的，所以补充维生素b是非常重要的，能够起到滋养皮肤的作用，而在西米中就含有丰富的维生素b，通过吃西米来补充维生素b的话，不仅能够防止皮肤干裂，滋养自己的皮肤，还可以滋润自己的头发，让自己的发质更好，对于皮肤不好，头发不好的人，是比较适合吃西米的。
2、西米可以润肺补脾
西米是比较温和的一种食材，其中含有大量的淀粉，具有很好的温补作用，如果自己的脾胃功能不是很好的话，而且也经常会出现肺热咳嗽的情况，那么选择吃一些西米是能够起到很好的改善作用的，因为西米可以润肺补脾，不仅能够让自己的肺和自己的脾得到一定的养护，还可以辅助治疗胃虚的情况。
3、西米可以增强免疫力
西米中含有很多的蛋白质成分，而且这些蛋白质都是属于植物蛋白，有很高的营养价值，摄入人体以后可以分解为氨基酸，让自己的体质得到有效的增强，并且能够提高自己的抗病能力，所以如果自己的免疫力比较差的话，那么建议大家在平时适当的吃一些心理来进行改善，西米在提升免疫力方面的效果还是比较显著的。
通过上文的讲述，我们得知西米的功效与作用是非常多的，在平时经常吃一些西米，不仅可以改善自己的健康状况，还可以缓解一些不适的反应。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
