东辰安华知识网 大家好，关于三黑粥的功效和禁忌分别有哪些很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于五黑粥怎么煮的知识，希望对各位有所帮助！
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三黑粥是杂粮吗
是杂粮。三黑粥是由黑米，黑豆，黑芝麻组成。都是属于杂粮的，三黑粥对头发好，所以现在很多人都喜欢熬三黑粥吃，也可以在里面放点花生核桃之类的，会更好吃，因为三黑粥是粗粮，所以在煮的时候需要提前浸泡，有时间的话，最好提前一夜浸泡，这样煮出来的才会好吃。
三黑粥的正确做法
主料：2人份
黑豆30克
黑米80克
芝麻30克
糯米60克
花生30克
黑糖2勺
辅料：
水适量
三黑粥的正确做法步骤：
步骤1、称量所用的食材
步骤2、加水泡上一夜
步骤3、放入砂锅里，加我-3倍水，炖煮
步骤4、煮好放入枸杞
步骤5、微甜的三黑粥巨好吃
真的很好吃我连吃两碗
黑色的蔬菜水果，是不是都具有补肾的作用怎么补肾#蔬果表白季#
黑色补肾的食物，最常见的就是“三黑”：黑米、黑豆、黑芝麻。这三种跟很多食材一起，可以做成多种美食，日常饮食中意识地多补充这些食物就有补肾作用。以黑芝麻来说，古代称为养肾的仙药。《本草纲目》称:“服(黑芝麻)至百日，能除切病疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”当代医药学研究表明，黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容之功效，是极佳的保健美容食品。
下面推荐几款常用的食疗补肾良方：1.黑芝麻黄面材料:白面500克，黑芝麻100克。做法将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水冲调30克食用(亦可加盐或糖少许)。功效:滋阴补肾、美发养颜。
2.黑豆腰子羹材料:猪腰子1对，黑豆30克，大枣15颗，黄酒、盐、味精、五香粉、葱花、生姜末各适量。做法:将猪腰子洗净，一剖为二，去膜膜，用快刀轻剂成斜纹细花，切成1厘米见方的小丁，盛人碗中，备用。大枣、黑豆分别拣去杂质，洗净，同放人砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，加猪腰子丁，并加黄酒、葱花、生姜末，继续用小火煨煮30分钟，待黑豆、猪腰子丁熟烂，加盐、味精、五香粉，用湿淀粉勾芡成羹。功效:本品具有益精明目、补肾壮阳的功效。3.黑豆排骨汤材料:黑豆100克，排骨500克，盐、姜、大葱段各适量。做法:黑豆清洗干净，用清水浸泡4个小时，或放人冰箱漫泡夜。排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨。砂锅中水煮至将滚时，放人排骨、黑豆、姜、大葱，大火煮沸，小火继续煮2-3小时，加盐调味即可。功效:本品具有填精益髓、补气养血的功效。
4、三黑粥材料:黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克，红糖适量。放法:共同熬粥，熟后加红糖调味即可。功效:常食能补肾、乌发、润肤、美容、补脑益智，还能补血。适合肾虚、须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
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(1)材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑香菇。
(2)做法：
1、黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡三小时以上。
2、黑芝麻洗干净后，将黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、切碎后的黑香菇倒入锅里，加入5倍的水。
3、用大火烧开，然后改为小火焖1小时左右。煮到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加入红糖或者白糖调味即可。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的三黑粥的功效和禁忌分别有哪些和五黑粥怎么煮问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
