东辰安华知识网 大家好，如果您还对香蕉有降血压吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享香蕉有降血压吗的知识，包括降血压水果有哪些的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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降血压水果有哪些
降血压的水果还是有很多种的，比如柿子，西瓜，柠檬，芒果和香蕉猕猴桃，这些都是可以降血压的，并且柿子不仅可以帮助降血压，还对动脉的硬化的预防有很大的帮助，西瓜里面不含有大量的维生素，有助于降血压，柠檬也可以用来预防治疗心脑血管疾病，因为里面富含的维生素c。
有哪些水果有利于降血压
降血压最好的水果是什么？
研究表明没有任何一种水果具有降压功效。但高血压患者可以低盐低脂饮食基础上多吃富含钾元素的水果，这类水果可以辅助控制血压。
至今没有证据表示水果可以降血压，但香蕉、苹果等富含钾元素的水果可以起到辅助控制血压的功效，因为钾元素可以拮抗钠离子。想降压还得要注意以下几点：减少每日食盐的摄入，每人每日食盐摄入量不得超过6克；同时也需减少脂肪的摄入；同时还需要戒烟戒酒；还需要定时定量地进行有氧运动，每周最好维持在120～150分钟以上；体重控制在正常范围之内；最后就是减轻精神压力，日常不要过于紧张。
请血压高的患者不要迷信什么水果可以降低血压，因为有明确降压功能的只有降压药物，食物只能起到辅助调节作用。血压较高的患者请及时到心内科就医开始规范、长期的降压治疗。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科主任医师李敏审核
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香蕉降血压吗
首先蔬菜水果是不降血压的，没有降血压的作用，香蕉就更不能降血压了。治疗高血压病必须要去正规医院就诊，在医生指导下口服降压药，才能把血压降到正常范围内的，并且不能随便停药，平时应该注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，定期检测血压。
降血压的水果有哪些呢
高血压患者挑选水果有讲究，降血压的水果是首选。那么你知道降血压的水果有哪些呢？
高血压宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇异果、柠檬、石榴、桔子。这些水果都含有丰富的钾，而钾能防止体内钠的积蓄，从而可以预防高血压等疾病。
1、西瓜
美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。研究者表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张，从而有助调节血压。
2、苹果
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
3、香蕉
医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。
4、荸荠
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现，荸荠含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。
5、鳄梨
根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。
6、梨
中医一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
7、柠檬
柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。
8、柿子
柿子味甘、涩、性寒，内含单宁酸、胡萝卜素，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。柿子含有丰富的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。
9、桔子
桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
10、菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
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