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吃点什么能清肠胃的油腻？

1.菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。2.木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

3.酸奶酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。4.木耳　　木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。5.海带中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的发生。

6.苹果国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。　苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！7.花生有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。

吃什么食物可以清除肺中灰尘？

清除肺中的灰尘，这是一个人们非常关心的问题，因为无论是冬天的雾霾天气、还是大马路上的汽车尾气、又或者吸烟后的烟草气、还有做饭时候的油烟气等，这些对人体的肺部都可能会造成比较严重的损害，所以人们大多希望可以通过食物来缓解这种肺部的伤害。那么，在日常饮食中，吃什么食物可以清除肺中的灰尘呢？食物无法达到直接清肺的作用很多人为了可以减少灰尘对肺部的伤害，预防肺部疾病的发生，都比较关注猪肝、木耳等据说有清肺作用的食物，尤其冬季来临之后，雾霾开始之时，人们对于有类似效果的食物更是倍加的推崇，但事实却是无论吃什么、怎么吃，都没又办法预防灰尘以及其他有毒气体在肺部的沉积。

雾霾中含有的微粒、空气中的灰尘等，都是通过人的鼻子进入到肺中并形成沉积的，但是人么能吃的食物确实通过口腔、食管、胃等消化系统的器官最终进入到小肠中被身体吸收的。所以，无论传说的中清肺食物有多么高的营养价值，也只能对从的人嘴里进入的灰尘起作用，至于通过呼吸系统进入肺泡里的粉尘微粒，效果再好的食物都没有用处。

所以说，想通过食物来达到清肺的想法，其实并不靠谱。预防肺病的最好方式是提升自身的抵抗力沉积于肺部、进入肺泡的灰尘以及各种粉尘微粒，不但会对肺产生较大的损害，而且还会引起人体的氧化应急水平的提高，是人体发生炎症反应的水平升高；空气中的任何污染还有可能会对人体的呼吸系统造成较大的伤害，并可能增加心脑血管疾病、肺癌等多种疾病的患病率。

针对这些危险因素，虽然人体无法自行的将沉积于肺泡中的杂志移除，但是人们却可以通过饮食来降低因微尘、颗粒的沉积而对身体造成危害与影响。如饮食当中适当增加可以降低人体炎症反应的食物、多吃有利于人体组织修复的食物、以及可以缓解细血管疾病、可辅助控制其病情的食物等。富含抗氧化物的食物食物中的部分维生素、矿物质元素，以及多酚类化合物、类胡萝卜素、有机酸等多种植物化学成分，都具有良好抗氧化作用，经常摄入有利于清除人体内的自由基，减少脂质过氧化物的伤害，从而起到提高人体抗氧户的能力。

所以，防肺可多吃富含这类营养物质的食物，新鲜的蔬菜、水果，尤其是颜色越深、越是鲜艳的蔬果，含有的抗氧户物质就越多，如草莓、蓝莓、桑葚、火龙果、黄桃等。富含优质脂肪酸的食物Ω-3系列的脂肪酸不但具有降低人体炎症反应的作用，还可以降低人体血液中血脂的指标，并具有改善血管的功效，利于心血管类疾病患者的病情控制。

富含Ω-3系列脂肪酸的食物包括亚麻籽油、鱼肉、紫苏籽油等。富含叶绿素的食物叶绿素，是高等植物和其他所有能进行光合作用的生物体中含有的一类天然绿色色素，具有减少某些化学毒素的致突变作用，在一些常见的食物当中，如胡萝卜、南瓜、咸菜、菠菜、油菜、西蓝花等，都含有丰富的叶绿素。另外，这些食物中还含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素不但具有抗氧化的功能，它们在人体内还能转化成具有增强人体上皮组织抵抗力和修复功能的维生素A，经常吃可以减少呼吸道粘膜的受损，尤其适合环境污染较严重时食用。

儿童肠胃不好，吃什么食物健脾养胃？

谢谢邀请！大多数孩子脾胃功能好，生长发育和抗病能力等也会比较好。能从饮食注重孩子脾胃养护——为你的健康意识点赞！曾经帮助一个小学生从饮食调养脾胃，长个子快了，也很少生病。以下是调养脾胃的分享：1.根据孩子年龄来调整饮食。不同年龄段的孩子需要的营养是不同的，所以因时而调整很重要。如果6个月内宝宝建议母乳喂养，如果超过6个月的孩子，按照中国营养学会的辅食添加标准和孩子的食物宝塔指南来操作。

2.平时不定时适当增加含活性菌的酸奶或益生菌，含丰富益生菌，帮助改善孩子脾胃功能，当然适量即可，不宜长期大量天天食用。3.食用帮助孩子脾胃功能的食物，例如南瓜小米粥，淮山莲子（莲子去心）肉汤。粥类汤类有助孩子消化吸收，记得不能光喝汤，汤渣例如淮山莲子也要吃，淮山莲子本身也是有助健脾胃。4.蔬菜水果很重要，含有的维生素、膳食纤维对自身肠胃和身体都有益处，具体食用量可以参考中国营养学会的儿童膳食指南推荐。

5.最后关键一点——饮食习惯很重要，按时按量，少量多餐，均衡饮食，避免暴饮暴食引起积食，避免刺激寒凉食物（容易伤胃）。如果孩子确实脾胃功能较差，建议咨询注册营养师或儿科医生全面评估分析，制定个性化饮食调养方案。祝孩子肠健康茁壮成长！如有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健脾养胃营养食谱，欢迎关注头条号“斯洁营养师”~。

什么东西是胃最怕的？胃不好时，我们该如何养胃？

我们的胃有非常强大的修复能力，胃粘膜细胞每3至5天更新一次，所以，胃有很强大的修复能力。但是，再强大的胃，也经不住你的作，可以这么说，很多人的胃，都是被作坏的，那么，我们的胃，到底怕什么呢？第一，幽门螺杆菌幽门螺杆菌是目前已知的，唯一可以在胃的强酸性环境下生存的细菌。幽门螺杆菌在胃里面繁殖，可以导致急慢性的胃炎、胃溃疡、甚至胃恶性肿瘤。

幽门螺杆菌是一类致癌物，长期幽门螺杆菌感染的患者，有1%会发展成为胃恶性肿瘤。幽门螺杆菌可以通过口口途径和粪口途径传播，与幽门螺杆菌感染的患者，一起吃饭，亲密接触，亲吻，嘴对嘴喂食，有可能发生传染。第二，不规律饮食不规律饮食包括暴饮暴食、进食宵夜，三餐饮食不规律、不按时吃饭等等，这些习惯都可能导致胃的损伤。

胃可以分泌胃酸和胃蛋白酶，对食物进行初步的消化。胃作为身体的一部分，也是有昼夜节律的，晚上也要休息，白天分泌胃酸多。如果暴饮暴食，会超过胃的消化吸收能力，引起胃胀、反酸，打嗝、呕吐等症状。吃饭不规律，导致胃液分泌不规律，例如长期不吃早饭，但是早上胃液分泌旺盛，分泌的胃液没有食物可以消化，就可能对胃粘膜造成伤害。

第三，重口味重口味指的是高盐饮食、爱吃腌制食物、油炸食物、抽烟、浓茶、大量饮酒等等，这些饮食习惯，对胃不好。吃得太咸，高盐会损害胃粘膜，建议大家做菜少放盐，少放酱，每天摄入的盐分不要超过6克，也就是一个啤酒瓶盖那么多。平时也要少吃腌制食物，例如咸菜，腌菜，咸鱼，腌肉等食物，这些食物比较咸，而且可能存在亚硝酸盐超标，可导致胃损害。

大家应该清淡低脂饮食，多吃蔬菜水果，富含维生素的食物，可以保护胃黏膜，降低胃癌发病风险。第四，某些药物很多药物会损害胃粘膜，例如解热镇痛药，阿司匹林、对乙酰氨基酚等等，还有某些抗生素，四环素，红霉素，甲硝唑，丝裂霉素等等，如果你要长期口服这些药物，一定要注意，遵医嘱，不要随便吃药。第五，不健康的情绪胃受到情绪的影响，不良的情绪，对胃非常不好。

地沟油和厨余垃圾有区别吗？能不能都能生产出飞机用燃油吗？

地沟油和厨余垃圾是有区别的，厨余垃圾范围更广，包含地沟油。至于用于生产飞机燃油，已经有先例，但是目前由于成本、技术等问题，还在推广阶段。地沟油是什么地沟油指生活中的各类劣质油，不仅仅是地沟里回收的、剩饭菜泔水中的油，还有动物（鸡、鸭、猪等）的劣质肉、内脏、皮等熬炼的油、反复使用的炸油等。地沟油最大来源为城市大型饭店下水道的隔油池，所以才被称为地沟油。

近几年，地沟油事件已经比较少见了，偶尔发生也是小范围内使用，基本不会造成大范围的影响。所以，现在不用太担心这方面问题。厨余垃圾是什么厨余垃圾是指人们日常生活中、食品加工厂里、饭店饮料店糕点店里、单位食堂里做饭菜饮料时产生的垃圾，包括烂菜、烂水果、剩饭菜、果皮、茶渣等，其主要来源为家庭厨房、饭店、食堂、菜市场、食品加工厂等。

从定义上看，厨余垃圾范围更广，包含地沟油。生产飞机用可再生燃料主要是利用废弃油脂，其他厨余垃圾暂时还缺乏相应技术今年9月19日，全球最大可再生柴油制造商耐思特石油（NESTE Oil）宣布将在中国开展可再生原材料采购业务，包括各类废料和残渣（如废食油），用于全球范围内生产可再生柴油、航空燃油及其他可再生原材料。

耐思特公司的可再生柴油及其它可再生燃料年产近300万吨，在新加坡、荷兰和芬兰都有精炼产。公司今年在全球可持续发展企业百强中位列第三，2018年营收达到了149亿欧元，约合1164亿人民币。2014年6月，一架荷兰皇家航空公司的空客A330-200客机就已经利用含“地沟油”的混合燃料,成功进行了一次长达10小时的商业航班飞行。

这种混合燃料,其中20%是俗称“地沟油”的废弃食用油。同年，中国商飞与波音公司也就“废弃油脂”开发成航空燃料达成了合作协议。另外，2017年，代替燃料数据中心报道，一般柴油价格约为每加仑2.13美元，可再生柴油是2.81美元——有31%的溢价，而一般的生物柴油是2.23美元。从以上的数据可以看出，可再生燃料市场已经有一定规模，但是应用于航空方面的可再生燃料还处于起步阶段，技术方面还有待进一步提高，成本也有很大的下降空间，但是可再生燃料将广泛应用的趋势已在全球范围内得到认可。

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