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自律的人才能掌控自己的人生如何才能自律呢早起所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。总之，你要选择一种方式，让自己变得有趣，有趣的男人才可爱，才更能吸引别人来爱。正人先正己，自律是人的品德，自律性强的人是大家学习的榜样！人人须要自律强，自律品德多高尚。

如何自律地坚持学习？

感谢提问！如何自律地坚持学习？我是这样做的，希望能给您启发：一、要有明确的目标，这是学习的动力。个人心态要调整好，因为自律坚持学习非常艰苦，当遇到困难时要有勇气克服，知难而进。二、制定好学习时间表，并严格执行。只有和时间赛跑才能跑赢时间，跑赢自己。三、制定好详细的学习计划，并落到实处。把最重要的学习任务放在第一位，首先完成。

四、利用好碎片的时间学习，关注一些学习平台。在跑步，或者是空余的时间学习。不要小看碎片时间，长时间坚持就能能积少成多。五、请求家人帮助，当自己出现退缩，不够自律，坚持不下去的时候。家人能及时提醒。六、摘录一些能引起自己心灵震撼的名言警句，抽时间坚持阅读一些正能量的书籍，持续给心灵加油。七、尽量少使用手机，不要下载游戏软件，因为这是学习的天敌。

如何督促自己做到自律？

14种提高自律的实用方法，值得收藏：无论你是想减肥还是想在工作中更加集中精力，健康的自律都是你最需要的。当诱惑来临时，有了强大的策略和技巧，你很快就会获得成功。为成功做计划，并且：1. 在周一开始研究人员发现，设定一个日期或事件来标志一种新疗法的开始，可以使你更容易实现你的目标。2. 写下你需要自律的理由你需要决心通过关注更高的价值而不是直接的冲动来加强自我控制。

3. 想象一下你会如何从你自己的努力里中受益研究表明，如果你用自我控制的积极效果来激励自己，你的意志力会持续更长时间。4. 准备一个当诱惑出现时，你会说什么和做什么的计划这是一种从自我调节策略中得到验证的方法。例如，“如果有人给我甜品，我就会要求水果。”5. 把你想做的事和你的需要做的事情结合起来《管理科学》杂志发表的一项研究发现，通过将“应该做”的行为（例如遛狗）与“想要做”的行为（例如与朋友闲聊）结合在一起会收获良好的习惯。

6. 把诱惑藏在难以到达的地方测试一再表明，隐藏诱惑，使它消失在你的视线中会让你更有可能拒绝沉迷。7. 为你的睡觉时间设置一个闹钟，使你睡足8小时睡眠不足会损害你大脑的前额皮质的工作方式，这是你大脑中发生自我调节的部分。8. 请朋友留意你容易陷入的坏习惯一项研究表明，在反复提醒你的时候，你更善于自我控制。

当诱惑来临时：9. 在做决定前衡量你的所有选择今天的心理学开始认为，立即作出决定可能会导致更糟糕的选择。10. 喝热水，吃柠檬以及食用一汤勺蜂蜜科学表明，意志力的下降与低血糖有关。11. 避免饮酒研究表明，酒精会影响你反思行为后果的能力，从而影响自律。12. 使用视觉提醒资料显示，在家中留下有意义的线索可以提醒你保持坚强。

例如，你浴室镜子上的便签可以提醒你你的目标。13. 和自律的人在一起研究表明，那些不守纪律的人希望提高自己的自制力，这些人可以形成一个有效的互助小组。记住：14. 确保你的自律是为了你自己而不是为了别人研究表明，当你试图取悦别人而不是专注于自己的目标和愿望时，你的意志力就会耗尽。自律是一种你可以锻炼和加强的肌肉。

如何自律，让自己变得不一样？

你是否整日抱着手机，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。没有什么兴趣爱好，没事就在家里玩手机，打游戏，看电视。饮食没有规律，整体吃垃圾食品。做事情三分钟热度，坚持不下去。生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，怨天尤人，唉声叹气对目前的生活状态感到焦虑，却没有勇气做出改变。你曾经一直认为，人生苦短，要及时行乐，活在当下，看着周围的一些优秀的朋友越来越成功，你越来越痛苦，越来越讨厌现在的自己，但你又不愿意改变自己，最后变得空虚、麻木、自卑和敏感。

王小波曾经说过，人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生痛苦的根本路径。自律的人才能掌控自己的人生如何才能自律呢早起所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。　篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。

日本作家村上春树每天早上4点起床，泡咖啡，吃点心，做完就立即开始工作。晚上10点准时睡觉。李嘉诚不管头天晚上几点睡觉，第二天早上5点准时起床。运动运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。

苹果CEO库克每天凌晨处理完收到的邮件，他会放下手头工作，开始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都会抽出时间跑步。股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段时间后，再改成快跑，慢慢增加跑步的距离，直到养成习惯。

不要做让自己感到不舒服、有压力，需要坚持的事情。设定目标给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当你完成你制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。跳出舒适区自律就是逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己。

只有自律，才能活出你想要的样子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过：“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。自律，是你要主动脱离舒适区，勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。远离身边的诱惑自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是要抵制美食，当我们在专注工作的时候，一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。

奖励自己当我们完成一项工作，适当奖励自己，比如听歌，散步、喝杯咖啡，当完成一件比较大的任务，可以奖励自己吃一顿大餐....只有这样，我们做下一个任务的时候，才会更有期待，更多动力。自我激励不断激励自己，告诉自己想要什么，自己距离目标还有多远，通过不断自我回答，自我激励，当你遇到困难想放弃的时候，想象自己成功后的样子，是不是顿时有了很大的动力。

生活中如何让自己变得更自律？

自律是一个人的品德，品德好的人自律性强。人的自律性从小就要培养好，自律性强的人是由家庭开始。父母亲的自律性强，孩子一定自律性强。父母亲对自己的自律来于个人品德，品德兼优的人首先对自己凡事要求高，不管干什么事有规律，而且言行举止一致，对自己任何事要求高标准，有担当精神，能吃苦耐劳，此类人是社会和谐榜样。

所以父母自律性强的人，孩子一定自律性强，因为孩子的首任老师就是父母，并对孩子教育有方，孩子长大后也是社会的榜样。如果父母没有自律性，孩子多数是自由性强，不太守纪律，也是社会和谐的一些问题。所以人要想有成就，首先要自律。正人先正己，自律是人的品德，自律性强的人是大家学习的榜样！人人须要自律强，自律品德多高尚。

男生怎么才能变成一个拥有有趣灵魂的人？

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。这个世界上帅气的男人很多，但有趣的却不多。再美的容颜注定都会老去，有趣的灵魂却可以永葆青春。作家贾平凹曾说：“人可以无知，但不可以无趣”。什么是有趣呢？明代的袁宏道说，“世人所难得者唯趣。趣如山上之色、水中之味、花中之光、女中之态，虽善说者不能下一语，唯会心者知之。

”对于有趣的定义，虽没有明确定论，但有趣的人必定拥有丰富的灵魂和充实的内心。简单来讲，就是别人和你在一起，感觉很有意思，不管是说话还是做事，都不会觉得无聊，哪怕是单纯的坐着看人来人往，都会觉得惬意。有趣的男人，比好看的男人更高级。记得我们班的班花交了一个很普通的男朋友的，我们刚开始怀疑自己看错了。然而那是真的，男孩在相貌上比她的前任差远了，一眼看过去就感觉完全不配啊。

大家议论纷纷，后来只能说：“可能这个男孩子比较善良吧，所以吸引了班花。”我也是到后来才了解到，那个男孩子是个非常有趣的人，他一个人穷游过很多地方，造就了颇广的见识，他还热爱运动，在运动方面和班花有说不完的话题。有趣的男人，从来就比好看的男人更高级。有趣与挣钱多少无关，和身份、地位，男女、年龄，条件无关，而是源于对生活的无限热爱。

男人最糟糕的就是被生活磨成一个无趣的人，自己却浑然不觉。男人如果无趣，就会很煞风景，就会变得麻木，肤浅，并且没人愿意和你交朋友。和这样的男人在一起，不仅会破坏自己的好心情，还会被拉入低俗的航道。走出自己的舒适圈，从尝试一样新东西开始，从发现生活中的一点美好开始。要善于发现生活的美，哪怕是一抹花香，一轮落日，都要从不同的角度去看它，其实它们都是美的，只是你未曾发现。

此外，你要么多读书，书中自有颜如玉书中自有黄金屋。你要么多去旅行，不要说什么没时间，即便是家附近的公园散步，也算是一次小小的旅行，谁说旅行一定要去远方呢，只要你愿意，生活处处有诗意。你要么选择研究艺术品，或者学习陶艺，亦或探索音乐的奥妙，又或者研究美食等等。总之，你要选择一种方式，让自己变得有趣，有趣的男人才可爱，才更能吸引别人来爱。

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