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柠檬富含多种矿物质成分，钾元素十分丰富，100g中含有209g，柠檬中含有一定量的磷元素、镁元素，其中钙元素的含量十分丰富，100g柠檬能达到101mg钙质含量，完全可以作为辅助补钙的优秀食物，其他微量元素，如铁、锰、铜、硒、锌等在柠檬中都有不少含量，所以用柠檬泡水挺可惜的，不如也吃掉柠檬本身。

盆栽柠檬，土壤怎样配比好呢？

谢邀，柠檬是一种比较不错的观果盆栽，每年秋季金灿灿的果实挂在枝头，会非常好看，而且如果喜欢泡柠檬水，摘下来就能用，非常方便，所以很多人都喜欢在家中养一盆，那我们在养护过程中该如何配土，又该注意些什么呢？来看看花痴的分享吧。柠檬是喜欢微酸性的土壤，所以我们在栽种的时候可以用泥炭土、腐叶土、沙土按照1:1:1比例配制栽种；因为柠檬的根系比较发达，所以我们可选择一个稍大些的花器，栽种好之后浇透水，先放在有散射光照位置养护1-2周，让其充分缓盆。

柠檬是非常喜欢充足光照条件的，养护时以全日照最佳，如果没有全日照环境，至少要每天保持4小时光照，所以我们就可将其放在家中朝南阳台或者窗边；柠檬不耐寒，冬天需要保持在5度以上，才能安全过冬，它稍耐热，只要不超过35度，它就长势良好。柠檬喜欢湿润的生长环境，平时保持盆土微潮最好；柠檬喜欢薄肥，在春季生长旺盛季，需要有充足氮肥供应，进入夏季之后，会进入花期，此时就要改施磷钾肥，以便促生更多柠檬；因为柠檬枝条长势很快，所以我们在摘果后可进行修剪，将过长枝短截，过密、病弱枝修剪掉即可。

女性喝柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处？

感谢邀请。每天喝柠檬水并不一定会有什么效果，毕竟是食疗效果，不可能有十分明显的效果，对于个人的体质不同或者吸收能力的不同，食疗所起到的效果可能也会有不同情况。况且是用柠檬泡水喝，能吸收到的柠檬的有益成分可能会更少。就柠檬本身而言，柠檬算是一种不错的水果，柠檬富含丰富的维生素成分，如维生素C、维生素E，它们有抗氧化效果，能抵抗自由基，提高免疫力。

柠檬富含多种矿物质成分，钾元素十分丰富，100g中含有209g，柠檬中还含有一定量的磷元素、镁元素，其中钙元素的含量十分丰富，100g柠檬能达到101mg钙质含量，完全可以作为辅助补钙的优秀食物，其他微量元素，如铁、锰、铜、硒、锌等在柠檬中都有不少含量，所以用柠檬泡水还挺可惜的，不如也吃掉柠檬本身。柠檬中的清香挥发性精油能去除食物腥味腻味，增香提味，还能促进食欲，很多西餐中都会挤如柠檬汁让食物更美味。

柠檬中含有丰富的有机酸，它们能够促进胃酸分泌，提高食欲提高消化能力，有助开胃健脾消食；这些有机酸成分也给柠檬中的维生素C提供了良好环境，维生素C在酸性环境十分稳定，还有助于促进维生素C的吸收。我们用柠檬泡水可能并没有完全利用完柠檬的果肉中的有益成分，其中融入的可能只是部分有机酸、维生素和矿物质，而柠檬提供的这些成分其实在日常很多食物中都能补充，如果说常喝柠檬水能够对我们有什么明显的改变的话也不现实。

很多朋友可能相信“常喝柠檬水能美白”“常喝柠檬水能减肥”的传言，美白这的确不敢当，柠檬中并没有什么能美白的成分，除了维生素C可能和皮肤沾边一点外，维生素C能提供良好的环境合成胶原蛋白，可能有助于提高皮肤弹性和保水能力，另外，维生素C对络氨酸（合成和色素的重要成分）前体有抑制效果，可能有微弱的助扛晒效果，不过也不可能会是很明显的效果，不可能天天吃维生素C就能让黑皮肤变成白皮肤。

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