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搏击运动员可以练出来不错的肌肉吗？

搏击运动员可以练出流线型，具有爆发战斗力的肌肉。但术业有专攻，搏击运动员并不会练出健美运动员的肌肉型体。

搏击运动员的肌肉通常是线条十足精干型的，肌肉不会像健美运动员那样饱满块大。这是因为搏击运动员在比赛中有公斤级限制，过多的肌肉并不会增加力量与速度。

这是术业有专攻的原理。健美运动员的目标是练出饱满壮硕的协调的肌肉形体，而搏击运动员并不是练肌肉的，而是在锻炼在战斗中获得胜利的能力。他们会锻炼基础力量、耐力、爆发力、心肺功能、协调性等体能。在这个过程中身体的体型也会变得更加强壮，但不会变成健美运动员。

所以建议题主如果是想单一的锻炼出完美的肌肉形体，建议采用健美式训练。如果是想锻炼自己的格斗实力，采取搏击式专项训练更加高效。而如果想二者兼顾，就可以结合在一起训练。当然，这并不如单一的专项训练更加高效。

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搏击主要是抗击打。搏击的肌肉不能练得太大。这样会使速度大打折扣。 而健美就不同。健美练出的肌肉一般用于美观上。他们的肌肉未必有力量。如果你每天摄入足够的热量。然后拿着一个1公斤的哑铃联系。也能练出肌肉。只不过很软

答案是肯定的，只是搏击运动的锻炼方式和健身的锻炼方式方法是不同的

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