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冈底斯山脉的主峰冈仁波齐峰，与喜马拉雅山脉的纳木那尼峰南北对望。

而静卧其间，优雅地享受着四周雪山冰川融化的雪水滋养的，就是“圣湖”玛旁雍措。

玛旁雍措，面积412平方公里，中国蓄水量第二大、湖水透明度最高的天然淡水湖，也是西藏三大圣湖之一。

关于玛旁雍措的传说不胜枚举，她与冈仁波齐一道同为藏传佛教、苯教、印度教、耆那教等所崇奉，也被不同的宗教赋予了不同的意义。

佛教信徒认为，这里的圣水能洗掉人们心灵上的“五毒”，清除人肌肤上的污秽。

圣湖有四大浴门：东为莲花浴门，南为香甜浴门，西为去污浴门，北为信仰浴门。

每到夏秋季节，信徒们来到湖中沐浴，他们还将湖水带回家去，当作珍贵的礼品，馈赠亲友。

不远千里来此转湖的信徒，以徒步或磕长头的方式，绕湖一周。

转湖全程大约100公里，对一般人来说，徒步转湖需要4天时间。栉风沐雨，如饮甘露，也可得见最壮丽的湖光山色。

玛旁雍措周围有8座寺庙。

东面直贡派的色热龙寺，东南萨迦派的聂果寺，南面格鲁派的楚古寺，西南不丹噶举派的果祖寺，西北面以五百罗汉修行的山洞为基础建立的加吉寺，西面的齐吾寺（又写作即乌寺，吉乌寺），北面不丹噶举派的朗那寺，东北格鲁派的苯日寺。

最知名的当属齐吾寺，坐落在玛旁雍措西岸，一座名叫桑朵白日山的椭圆形山丘上。

齐吾寺的建筑布局和布达拉宫同出一辙，有“小布达拉宫”的美誉。

据传莲花生大师在此降妖伏魔时逗留过七天，并在寺庙所在山体的洞穴中修行多日，山体的西南面至今仍保留着该修行洞。

齐吾寺是观湖的绝佳场所，而在它的西北方向，可以远远望见冈仁波齐。

圣湖湖畔水草丰美，勤劳的人们在此生息劳作。晨起放牧，日落而息。

湖畔的人家守着一湖碧水，安然地度过日复一日的光阴。

坐落在玛旁雍措湖畔的雄巴村，村中提供食宿，每年游客络绎不绝。

齐吾寺下的温泉，雾气升腾，人们可以在此沐浴温泉，一洗旅途风尘。

与玛旁雍措一丘之隔的是“鬼湖”拉昂措。前者为淡水湖，后者为咸水湖。

民间的传说里，两湖湖底相通，如果某天“鬼湖”里随水流入了金色鱼和蓝色鱼，那“鬼湖”的水就可以饮用了。

一“圣”一“鬼”，仿佛正邪对立的两面，却又相互依存，共度千年岁月。

玛旁雍措湖盆形成了完整的内流水系，并构建了多种类型、大面积的湿地生态系统，是青藏高原最具代表性的湖泊湿地。

这里栖息着黑颈鹤、斑头雁等大量水禽，也是藏羚羊、黑颈鹤等珍稀野生动物种群重要的迁徙走廊。

2005年，玛旁雍措被列入《国际重要湿地名录》。2017年，入选国家级自然保护区名单。

春天到来时，大量的红嘴鸥、班头雁来此繁衍生息。群鸟集翔，有着勃勃生机。

水与生命相关联，洁净的湖水养育了这片土地上的人们，孕育了独有的文化和宗教，这是崇尚圣湖的文化根源之一。

玛旁雍措，四时美景不同。春天冰雪解冻，夏季鸥鸟低回，秋季衰草绚烂，冬季冰雕玉琢。

有人在湖畔守候一夜只为满天星光有人披星戴月而来只为清晨的朝阳。

玛旁雍措的美，美得圣洁又波澜不惊。立于湖畔，清风拂面，天地悠悠，物我皆忘。

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