很多小伙伴比较关心吃饭时间怎么算规律(吃饭的时间对人重要吗)，本文带大家一起看看吃饭时间怎么算规律(吃饭的时间对人重要吗)。

食有量俗话说得好：“早上吃得好，下午吃得好，晚上吃得少。”但多少才是好的、饱的、少的呢-一般来说，一日三餐的热量分布如下：早餐30%，午餐40%，晚餐30%。根据食物量，早餐、午餐和晚餐的比例应为3:4:3...

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早餐要吃好一顿好早餐是一天好的开始。营养丰富的早餐应包括馒头、馒头、面包、粥等碳水化合物，肉、蛋、奶等含有优质蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜和水果。

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