各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享有什么养肝护肝保健品，以及什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 什么是酵素酵素到底有什么用
2. 不伤肝的解酒办法有什么
3. 什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝
4. 高端滋补养生的补品有哪些好选择

什么是酵素酵素到底有什么用

事实上，酵素一点也不高大上，也没有商家宣传的那样神奇。酵素是一个日语词汇，通过台湾传入大陆，翻译成中文就是酶。这是一个典型的“外国词汇直接运用提高格调”的营销手段。比如直到很多年后，人们依然不知道车厘子（Cherry）就是樱桃。

下面，“问上医”就为您详细介绍相关知识。

酵素，也就是酶，是我们身体内绝大多数生物反应重要的催化物质。目前已知的酶有4000多种，分布在人体不同部位起到不同的作用。特定的酶的缺乏或者失去活性，会导致相关疾病。比如酪氨酸酶缺乏会导致白化病。

目前酶类药物在临床上应用较为广泛。比如糜蛋白酶就常用于促进术后创口愈合，而尿激酶、链激酶更是用于脑梗抢救的经典溶栓药物。但是要注意，这些都是药物基本上是通过注射或点滴的形式送入血液的。绕开了肠胃的摧残。

目前市场上保健品类的酵素，都是无效的。这些产品都宣传自己具有抑制糖尿病、高血压、减肥、通便、祛斑养颜等等一系列功效。

多数酶本身是一种蛋白质。而当我们把蛋白质吃到自己的胃里时，胃部会分泌蛋白酶来消化蛋白质。即使有所谓的“万能酵素”，吃下去在胃里遇到蛋白酶后会惨遭分解，而这会导致它丧失有效功能。

在诸多酵素产品中，以日本酵素最为出名。它是一类商品的总称，无论包装是胶囊、干粉或者液体形式，其主要成分均来源于发酵的蔬菜水果，美其名曰为“精华提炼”。提炼出的精华即为商品宣称的“多种酵素”。发酵果蔬的“日本酵素”虽然称之为酵素，但根据其生产过程，它能含有的酶成分其实极少。它的主要成份是氨基酸、多肽、维生素，这些都属营养物质，和吃氨基酸、维生素胶囊是一个意思。

以上内容由“问上医”为您编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！

不伤肝的解酒办法有什么

如果实在不得不喝酒，那么请尽量注意：

一、适可而止

你的肝每天只能承受20克酒精！曾经有人统计过，如果正常人每天喝80克酒精，喝个十多年，大概一半的人会得肝硬化！

二、喝酒前吃点东西

不要空腹喝酒！损害口腔、食道、肠胃的同时会对肝脏造成严重损伤。喝酒前先吃一点东西或者酒桌上有意识地多吃绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏或者牛羊肉等，提高体内维生素含量保护肝脏。

三、喝酒时不要吸烟

边喝酒边抽烟对人体危害非常大，因为香烟中含有的尼古丁也是一种极易溶于水且能够麻醉酒精的东西，在不知不觉中会增加人的饮酒量，加快血液循环，让身体吸收更多尼古丁等有害物质。

四、喝酒之后不要马上洗澡

喝酒之后马上洗澡睡觉？错！酒后洗澡会加快体内葡萄糖的消耗导致血糖、体温下降，而酒精又会麻痹“肝脏”，造成肝脏对葡萄糖储存的恢复能力下降，导致人体休克。

五、睡前不要大量饮酒

睡前喝酒过多，可能出现严重的呼吸间断危害身体健康，长期睡前大量饮酒会导致成人突发性死亡，因为睡前喝酒人一般会出现睡眠呼吸暂停等情况，倘若多次发生呼吸暂停，则会导致高血压，甚至心肌梗塞！

什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝

现代很多人都沾染了不良的伤肝习惯，如长期熬夜、不运动、吸烟、喝大酒、暴饮暴食等。

这些坏习惯会使肝脏受损，肝功能出现下降。

而肝脏一旦它出了问题，身体各脏器都要额外增加负担来帮助身体消耗。

1、脸晦暗，出现粉刺、痤疮

“肝衰先上脸”，一旦肝脏受损，脸部肌肤也会出现问题。

肝受损，影响其排毒能，导致脸部肌肤无法得到滋养，就会导致脸色晦暗。

但肝内毒素，越积越多，造成激素失衡、内分泌失调，便会出现粉刺、痤疮等。

2、腰痛

因为肝癌肿瘤会不断增大，从而刺激到膈肌，或者肿瘤发生转移，就会有腰痛的情况；

临床上，大约60%的肝癌患者会发生肿瘤转移。

3、失眠多梦

中医认为，人的五脏皆有神志。

心藏神，肝藏魂。人卧血归于肝。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。

如果心神和肝魂得不到血液的濡养，便会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。

4、大便颜色深，发黑

如果我们在饮食上吃了含铁量高的食物，或者是吃了深色的食物，第二天上厕所的时候发现大便发黑是正常的。

但是如果日常饮食比较正常，却出现大便颜色深、发黑的现象，那就需要提高警惕了。

这有可能是肝脏异常，引起了消化道出血，导致出现这种黑色的血便。所以建议及时的进行检查。

5、伤口易化脓感染

人体的肝脏，对代谢起着重要作用，一旦肝功能受损，皮肤再生能力，也会受到阻碍。

此时，肝脏的解毒功能下降，便极易引起伤口感染细菌，易化脓。

1、不要睡前泡热水澡

泡热水澡是个好的习惯，但对于患有肝炎和肝病的人来说就很危险了。

因为长期泡在热水中会使全身的温度升高，温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管，而患者体内的肝脏就会陷入缺氧状态，全身的一些功能都会降低。

2、不要睡前玩手机

用手机浏览新闻、追剧等都是现代人最经常干的事，但是肝病患者本身就会有睡眠障碍，如果睡前还一直玩手机，不酝酿睡意，就会导致失眠。

同时，久视也非常伤肝，睡前一直看手机，会导致眼睛干涩、肿痛。

3、不要睡前喝酒

有人认为睡觉前喝点酒，可以让自己更好地入睡，半夜不容易被惊醒。

这种方法用在肝病患者身上是不可取的，因为喝酒会增加肝脏负担，损害肝脏，特别是有酒瘾的人，一控制不住，很容易越喝越多，这样不仅睡不好，还会特别伤肝。

第一：排肝毒

喝水是帮助身体排毒最直接的方式，因为身体有足够的水分，一方面排尿量和排汗量会有所增加，毒素会跟着向外排。

另一方面有了水分的稀释，毒素的浓度会有所减轻，也是帮助减轻肝脏负担的一种方式。

除了喝水，日常还可以用一些小植物泡水喝，帮助肝脏排毒。

自制奶汁草菊花茶，用奶汁草和菊花，金银花，桂花三种花搭配制成，每日代茶饮即可！

菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与奶汁草进行搭配。

金银花能清热解毒，疏热散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除体内毒素，防止痘痘，痤疮等。

桂花，性质温和，味道清香，可中和寒性，促身体排毒，减轻肝脏负担。

四者搭配在一起，可以快速降肝火，排肝毒，作为日常代茶饮，能够很好的保护肝脏健康。

第二、有氧运动，做一做

运动，可促进血液循环，加速体内有毒物质排出体外。

每天坚持10分钟的有氧运动，还可使肝脏处于最佳的状态，有利于肝脏解毒排毒。

经常练习蝴蝶式，通肝经，促排毒。

双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。

睡前散散步

散步也能“散心”，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担，有利于肝脏更好的解毒。

散步，以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动。

第三、多欢笑，减少肝郁

生活中，一定要多一些欢笑，减少生气等行为。

因为肝喜条达，而恶抑郁，多一些微笑能使自己心情舒畅，也能帮助肝气抒发，减少肝气郁结，有效预防肝脏疾病发生；

人在生气的时候，身体会产生有毒的儿茶酚胺，不仅会损害肝脏的健康，甚至会对全身造成损害。

生气百害而无一利，为了自身的健康也一定要多多欢笑。

第四、睡眠舒肝

中医认为“肝主疏泄”、“人卧则血归于肝”，意思是只有人处于熟睡状态，全身血液才会回流于肝脏，进行解毒，净化血液。

所以，长期喝酒的人，最好保证良好的作息时间，避免熬夜，以免加速肝脏损伤，降低人体免疫力。

每天保证6-8小时休息，减少睡前玩手机、吃宵夜等伤肝习惯。

高端滋补养生的补品有哪些好选择

谢邀

高端滋补养生的补品有哪些好选择?介绍下面10种

一、冬虫夏草?-?高原瑰宝?稀世仙草冬虫夏草，冬则为虫，夏则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔数千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王”。冬虫夏草性温暖，补精益髓，具有良好的免疫调节功能，能减轻放化疗的毒副作用，能够抑制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等，适宜亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。

二、燕窝?-?造化珍馐?虚劳圣药燕窝，燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东方珍品”之美称。燕窝甘淡平，对肺的调养极有益处。有组织修复和提高免疫功能，其固有成分能促进生长发育，延缓衰老及安胎。另外，燕窝对加快癌症患者手术后康复及减轻放疗副反应有一定功效。

三、海参?-?八珍魁首?海中人参海参，又名海鼠、海男子，是生长在海洋底层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着神奇的自我修复功能，被誉为长寿之神。海参有着无与伦比的营养结构，具有高蛋白、低脂肪的特点，能够滋阴补血，健阳补肾，润燥调经，养胎利产，具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用，其抗氧化作用优于天然抗氧化剂维生素C。

四、西洋参?-?北美灵参?补益尚品西洋参系五加科人参属，是生长于北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之称。受墨西哥暖流和五大湖影响，周围地区空气相对湿润、气温偏冷、雨量充沛，特别适宜西洋参生长。西洋参性寒，味甘微苦，除补气作用之外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参之不补者。具有广泛的保健功效，可以改善中枢神经功能，增强记忆力和人体免疫力，保护心血管系统，调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有辅助治疗作用。

五、灵芝?-?神芝还魂?瑞草延年灵芝，自古以来被民间视为吉祥、富贵、美好的象征，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。我国灵芝主要分布在热带区、亚热带区、温带地区，自然分布呈现“东南部多，西北部少”的特点。灵芝性味苦平，无毒，对人体的保健功效是全方位的，能抗肿瘤、降血糖、保肝解毒、抗过敏、延缓衰老。还可以促进血液循环，强化新陈代谢，解决黑斑、雀斑、青春痘、湿疹等皮肤问题，更能改善亚健康状态，安神益肺气。

六、铁皮石斛?-?山珍山藏?野生野长铁皮石斛因其表皮呈铁绿色而得名，素有“药中黄金”的美誉，常年受云、雾、雨、露滋润，接天地之灵气，吸日月之精华，生物习性神秘莫测。目前，已被列为国家二级保护植物，禁止采摘。铁皮石斛味甘，性微寒，质滋润，养阴清热之效最佳。其含有丰富的氨基酸，具有增强机体免疫力、抗肿瘤、降低血糖、抗衰老和清咽等保健功能。现代生活方式更易导致人体阴虚，所以铁皮石斛为现代养生妙品。

七、珍珠?-?海之精粹?养颜圣品珍珠，大自然恩赐的神奇瑰宝。它玲珑雅致、皓洁夺目，象征纯洁、完美、尊贵和权威，从古至今一直受到人们的喜爱。除用作高档饰品外，珍珠还是一种名贵的中药材，具有益寿延年，镇静安神，润肤美容的功效。现代医学研究证实，珍珠能提高人体内抗衰老因子——过氧化物歧化酶和氨基酸载体——谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强人体免疫力，促进新陈代谢。镇心安神，养阴熄风，清热明目。

八、雪蛤?-?林海圣宝?动物人参雪蛤，生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种。在自然生态情况下，雪蛤生长三至四年，饮清泉甘露，食百种昆虫，经历雪霜，耐寒能力极强，在零下20摄氏度四肢即冻僵，但其胸腹部没有冻实，置于温水中就会苏醒，是自然界的“生命力之冠”。雪蛤味咸、甘、性平，可以补肾益精，润肺生津，养阴养颜，补虚损，解劳热，延缓衰老，抗疲劳。医疗应用为滋养强壮剂、身体衰弱之补品。

九、人参?-?良参之华?养生臻品人参，多年生草本植物，喜阴凉、湿润气候。由于其根部肥大，形若纺锤，常有分叉，貌颇似人的头、手、足和四肢，故而称为人参。人参大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智，主补五脏，定魂魄，止惊悸，除邪气。主治劳伤虚损、食少倦怠、反胃吐食、自汗暴脱、惊悸健忘、眩晕头痛等，一切气血津液不足之症。

十、鹿茸?-?鹿身百宝?生精益阳鹿，吉祥、健康、幸福和长寿的象征，自古以来被视为与神仙为伍的动物。鹿也是我国传统的名贵药用动物，有“鹿身百宝”的说法，而鹿的初生幼角——鹿茸更是被视作宝中之宝。鹿茸性温，味甘，壮元阳，补精血，益精髓，强筋骨。主治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿滑精、子宫虚冷、崩漏、带下等。

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