东辰安华知识网 其实怎么自己练武术的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解自己怎么练剑道，因此呢，今天小编就来为大家分享怎么自己练武术的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
自己怎么练剑道
做什么事只要用心就好！
自己练习首先要有一定的基础。如果没有人指导，就算自我感觉再好，在高手的眼里都是漏洞，除非你天生的剑道奇才，这个好像武侠里有。任何的武术都讲究身法，只有窥得门道，有了心得你才能自己练习。而好的身法的目的是退可功进可守和已最短最直接有效的最少的漏洞去攻击对少，这些都是在很多前辈千锤百炼下的结果，虽然现在的武术多了些表演少了些实战。但是只有在你懂得和了解了精要你才能发挥功效。任何武术都讲究“快、准、狠”，所谓的“快”，你可以通过自己的锻炼达到一定的阶段，但是只有配合了一定的步伐才能达到另一个层面的快。而“准”更加包涵了手、眼、身法，你只有找名师指点才能把手、眼、身法练成一体，而后才是你自己锻炼的时候。我不是学剑道的，我是练的10年搏击。我是从师父领进门学基本功到自己锻炼的。这样可以少走很多的弯路，毕竟任何的武术都有一个最佳年龄，而过了这个阶段就很难提高了。因此，建议你找个师父。
真功夫怎么练
内家拳并不神秘，可惜前辈门户规矩太多，而且练拳是门职业，高手还能保镖护院改善生活，所以很多东西不能轻易吐露，否则教会徒弟饿死师傅。所以现在万人练习都是公园练法，根本和内家拳沾不上边。
十年前在下被人打的全身飞起，彼内劲如同长枪般穿腹而过。好奇之下问对方怎样做到的？人家云里雾里一番自己还是不明所以。经过这么长时间的习练，现在再来看这个问题其实不难。
很多人不懂身体构造和抻拔顺序，这是一个大问题。从我自身体会，必须先开肩再开肋，旋转丹田，撑开胸腹腔隔膜，再开腰背筋膜，再开后胯根结，从上往下依次抻开。
在下的腰背筋膜是靠提重物走猫步开出来的，整整走了一年，从空盆子到现在的30斤沙子，从肩，后肋，腰背筋膜依次往下开，现在开到骨盆胯根上，提沙子功效神速，指力也大，不过每次练完必须甩胳膊，怕气血不畅伤手指。
随着份量增加，某天突感后肋疼痛，夜晚双肋大包穴在睡梦中酸麻痛胀，知道气血过去了。胸腹腔的隔膜是用八段锦早晚不停的练历经八个月把它撑开。因为那两天，一吸气就在巨阙位置，慢慢才平复。顶住小腹不怕普通人的重拳打击。此刻内劲已聚，出手即能伤人。
个人感觉很多人忽略开肩，没有肩开怎么会有后肋的开发？再后边的东西根本连贯不起来，也和内家拳挂不上边，这是最重要的起始一步，如同整部机械里运转的第一个齿轮。靠自身力量突破不了时就需要加配重越过身体极限，提沙子也是自己想的笨办法，但真的管用，也超越了很多人多年迈不过去的坎。再想往下练就要身法的配合，自己琢磨吧。一点心得拿出来分享给众多习好者。
想要出东西必须不走寻常路，突破公园练法，公园里大家练的都一样，个个神态飘逸，衣衫齐整，说起师傅四海无敌，说到自己两手空空。空度时日岂不可惜。人生在世短暂无比，有限的生命里要大放光彩，可以在任何时候任何地方，专注，勤练即可。
同时再次感谢太极浮屠老师的文章，让在下收益颇多！
学习武术基本功是什么如何训练
武术基本功是武术出现频率最高的动作，最常用的动作。
目前武术一般是指套路，所以给你举例的基本功是套路基本功，根据全国竞技武术的比赛项目需求，每个省的专业队都需要练习以下的内容。
（1）四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）
（2）三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）
（3）三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）
（4）两种扫转性腿法（前、后扫腿）
（5）劈叉
（6）五种跳跃动作（腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子）
（7）五种步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）
（8）平衡（正抱、侧抱）
（9）跌摔（侧仆、前仆）
我是一个武术爱好者。如何练内力
关于内力现代体育学的解释，
一、内力：若将人体看做一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力。
外力：若将人体确定为研究对象，那么外界对人体作用的力称为人体外力。
内力和外力的区分是相对系统而有言的。由于系统选择的不同，同一个力既可看作内力，
又可看作外力。例如：肱二头肌张力对前臂而言是外力，而对整个上臂而言肱二头肌的张力又是内力。
二、人体内力和外力是相互联系的，内力是人体运动的必要条件，但内力只有通过外力才能使人体产生整体运动状态的变化。
三、中医的气一元论，经络学，这个在医学里面有哲学的气，有物质的气，有功能的气，有多种解释。仅从武术的角度，可以理解为意念调控，更好的使神经募集肌纤维，或者气息的配合加大力量。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
