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人的睡眠时间和年龄有关。年龄越大，睡眠越少。一般来说，年龄越小，睡眠时间越长，睡眠次数越多。一般来说，年龄越大，睡眠时间越少，年龄越小，睡眠时间越长，睡眠次数越多。大部分老人在这个年龄已经退休，所以他们很少参加活动，一天消耗的体力也很少，所以晚上睡觉的时间到了，他们也不会觉得太困。

为什么年龄越大，睡觉睡觉时间越短？

并不是所有的人随着年龄的增大，睡觉的时间越来越短，我不是医生不能从专业的角度，来解释这个问题，事实上改编一篇医生网文也是很容易的事，只是为了回答问题真的没有必要去搬运文章，我就从正常的身边现象说几句。经常会发现朋友圈里面，有些上岁数的朋友每天都是很早就发文，给大家问候早安，事后我们也经常开玩笑，通过畅聊，大家的身体状况基本就都了解啦，睡眠少的基本有这些特点。

第一晚上起夜次数多，前列腺增生，或者炎症，肥大，肾虚都是造成晚上起夜次数多的原因，起来的次数多了，再睡就很困难，造成晚上睡的越来越少，白天也没有精神。第二就是患有心脑血管病症的人，因为气血运行不通畅，经常会在半夜三点左右醒来，血脂高的病人睡眠都不是太好，具体为什么会这样还是应当由专业的医生来解答最好。

第三就是岁数大还经常喝酒不运动的人，睡觉会越来越少，喝酒的人吸收的热量是常人的许多倍，因为大部分时间都用在应酬上，很少有时间安排运动，体力消耗较少，酒精还能暂时麻醉神经，可以进入一小段，较深的睡眠，这一段睡眠质量算是比较高，所以一般大多容易在半夜三点左右醒来，再也难以入睡，这也是一种病态的表现。第四种就是妇女常见的更年期失眠症，基本可以这样说，岁数大的女人睡觉质量都很不好，女人普遍比男人睡得少，可奇怪的是，女人又普遍的寿命比男人长。

为什么人越老睡觉越少？

俗话说人老睡眠少。而我们仔细观察一下周围环境，发现很多老年人起得非常早，感觉越老睡觉就越少。为什么人越老睡觉就越少？可以以下几个方面来了解一下。人随着年龄的增长，体内分泌的促眠物质——褪黑素，在急剧的减少。物别是人过了35岁以后，体内分泌的促眠物质褪黑素会明显下降，平均每年降低1.01.5，每十年下降1015，从而导致睡眠紊乱和失调。

而褪黑素的降低是人大脑衰老的标志。人越老，睡眠就越浅。哪里稍许有点声响或动静就极易醒来　。而与之相对应的是老年人白天会不同程度犯困而补觉，而补觉补的时间越长，晚上也就容易醒来，睡觉时间就越少。老年人这个年龄大多已经退休，所以一天参加的活动很少，消耗的体力少，所以到晚上睡觉的时间了还无太大睡意。说明身体还未疲劳。

老年人的一些疾病，也会促使老年人睡觉时间变少。如心血管疾病呼吸系统疾病等都会影响老年人的睡眠时间。 根据研究得到，老年人的睡眠时间也同年轻人一样，每天也应睡79小时。怎样做？首先，由于老年人都已退休，时间充足，一天也没多少事情可做。应尽量做一些有氧运动。如跳广场舞疾步走，或者简单的体力劳动，出点毛毛汗即可。

人的年龄越大睡眠越少吗？为什么？

是的，人的睡眠时间与年龄有关，年龄越大，睡得越少。这是因为1生理性因素一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间也发生变化。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少而年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达1820小时，这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的。

婴儿阶段后，大幅下降，1020岁之间逐渐达到稳定水平。大多数成年人平均每晚睡78小时。从中年到老年，对睡眠的需求逐渐减少。随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，我们的神经细胞也会随着年龄的增长而减少。从30岁开始，神经细胞数量每年会减少0.7%左右。医学研究结果表明，从30岁到80岁，我们的大脑重量应该减少100g左右。

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