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对于乳糖不耐受的人酸奶好。乳糖不耐受的人喝纯牛奶会出现不良反应，所以这类人不能喝纯牛奶。对于正常人来说两者都好。酸奶是经过乳酸发酵过的牛奶，牛奶中的乳糖成分，已经过乳酸菌的作用转化掉。可以说除去了乳糖的成分。所以对乳糖不耐受的人，可以喝酸奶，不会出现不良反应。

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