东辰安华知识网 很多朋友对于清明梦是什么意思和清明梦到出体是什么原理不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
怎么做清醒梦（二、验梦）
一、概念
简单地说，清明梦的概念包含两大类：
1.知道自己在做梦（简称知梦）2.自己可以控制自己的梦（简称控梦）
二、原理
心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。
通俗地讲，人脑白天活动是受显意识的主要控制。如下图：
夜晚做梦的时候，人脑则受潜意识的控制更多，如下图：
而清明梦，正是在夜晚做梦的时候，你的大脑显意识和潜意识势均力敌（如下图），
在这种情况下，
如果显意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你醒来，如果潜意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你睡去。
所以可以说，清明梦是大脑介乎于显意识和潜意识相互作用下的一种状态。
在白天的时候，反复验梦，养成习惯。这么做的原因，是为了把验梦的习惯带入梦中。具体的做法举个例子：每天养成记梦的习惯，每天都看记梦的笔记本，回忆之前做过的梦，在现实生活中碰到曾经在梦中出现或发生过的意象和情景，比如你喝水的时候想起来曾经梦见过自己喝水，从心底产生怀疑，问自己：我是不是在做梦？→下意识地捏鼻子验梦→养成习惯→晚上梦见自己喝水，从而产生怀疑：我是不是在做梦？然后下意识地捏鼻子验梦→成功知梦
→利用睡眠周期来实现人工干预知梦（此方法有影响睡眠的危险性，建议慎重尝试）。人正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。下图便可解释我们的睡眠周期规律（每个人的睡眠周期都不太相同，只能作为一个参考）：
其中sleepstage代表睡眠阶段，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：阶段1--入睡期、阶段2--浅睡期、阶段3--熟睡期、阶段4--深睡期、快速眼动期。
由于REM是最接近显意识与潜意识平衡的状态，所以也是最容易进入清明梦的状态。
我们要做的便是人工干预进入REM，通常的做法是使用闹钟。比如：10点入睡，把闹钟设定在4.5小时之后，依照上图看也就是第三个REM，被闹钟闹醒之后，起床上个厕所，溜达溜达，确保自己完全清醒。然后再次上床入睡，同时对自己施加心理暗示：我知道我要做梦了，带着这样的念想进入梦境，随后验梦知梦。
最后，能控梦
做清明梦的最终目的，就是能够掌控属于自己的梦世界。但是知梦并不代表就一定能控梦，因为很有可能一知梦，就马上由清明梦变成普通梦当中。所以可以说知梦是技巧，控梦是学问。
清明梦到出体是什么原理
首先要说一下，清明梦与出体是两码事，清明梦是浅睡眠状态，出体才是高层次的意识出体。也称星体投射。
出体基本原理就是能量转移，主意识与肉体分离，医学上说是濒死体验，所以出体是很累的，出体完以后，会非常非常累，有时候还得深呼吸才能补足气。
出体要经历一个“鬼压床”，也就是睡眠瘫痪的过程，这个过程非常重要，也很难控制节奏，很多出体不成功的都是在卡在这里。
出体后意识是量子态，可以穿透，漂浮，瞬移，也挺有意思。偶尔能见到另一维度的灵体，有人说是高灵。始终跟着你不远不近有一个守护灵，具体作用不知道，感觉这个守护灵像是潜意识。
梦屏入梦技术详解
梦屏，即我们闭眼状态下眼前看到的屏幕，平时在清醒状态下看到的是没有影像的暗屏，但是在做梦状态下则是能看到影像的，就像放电影的屏幕，所以称为梦屏。
梦屏中显示的内容和梦境的进程是相关的，在刚刚开始入梦时，梦屏可能是一些雪花，漩涡，小点，然后可能是白屏，然后再是模糊的画面，然后再是清晰的画面，然后再出现情节等等；在刚醒的时候，则是顺序倒过来。一般来说，没有经过训练的普通人没有看梦屏的习惯，睡觉时根本不会注意到这些，而清明梦玩家经过训练则可以掌握梦屏的奥秘。
控梦是什么意思
控梦
其他含义
控梦这一概念
已经证实的能力，也被称为“清醒梦”（或“清明梦”）。心理学上将能被意识到是在做梦的情形称为“清醒梦（luciddream）”，这个概念最早在1968年由哲学家CeliaGreen在他的《清醒梦》一书提出。斯坦福大学的心理学家StephenLaBerge在20世纪80年代第一次用科学研究的方法揭示了清醒梦和快速眼动睡眠（REM）之间的关系。从他的博士论文——清醒梦：睡眠的意识研究开始，在数十年的研究中LaBerge不断用科学的研究方法推进对清醒梦的了解，例如如何利用光线线索等来诱发快速眼动睡眠中的清醒梦。到今天，还有很多有关清醒梦的研究发表在有关梦和意识的科学期刊上，例如《Dream》和《Journalofdreamresearch》。
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