大家好，关于为什么脚底会抽筋很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于脚底板抽筋怎么回事的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 脚底板抽筋怎么回事
2. 为什么跑完步脚底板有拉扯感

脚底板抽筋怎么回事

脚底板抽筋多数是由于缺钙引起的，有时候晚上着凉也会引起抽筋，平时可以多吃一些含有钙的高的食物，还有蛋白质容易消化的食物，例如是些鸡汤，排骨汤，海带鱼，虾皮，豆制品，平时要多晒晒太阳补充维生素d，每天睡前要用温开水泡脚，运动之后要注意保暖。

为什么跑完步脚底板有拉扯感

跑步，特别是运动量过大的跑步，会造成脚底神经肌肉紧张，张力增高，甚至出现抽筋现象，所以会感觉有拉扯感。

建议跑步前做好准备活动，运动量不宜过大，根据季节做好脚步保暖和保护工作，可有效的减轻脚底板的拉扯感

关于为什么脚底会抽筋，脚底板抽筋怎么回事的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。