东辰安华知识网 本篇文章给大家谈谈晚上睡不着为什么，以及晚上老失眠睡不着是怎么回事对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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每晚睡不着觉，也没想什么，就是睡不着
每晚睡不着觉，也没想什么，就是睡不着是一种失眠，失眠是一种常见病，可发生于任何年龄。年轻人出现失眠有可能是神经衰弱，或是可见于焦虑症和抑郁症。所以平时一定要养成良好的睡眠时间，上床之后不要玩手机，睡前不要做剧烈的运动。
晚上老失眠睡不着是怎么回事
现在的人为什么容易失眠？医生建议：有哪些解决失眠的好方法
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1、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
2、健康因素：有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。
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3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
4、心理因素：如思虑过多、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。
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1、心理调理：失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。
2、食物调理：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
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晚上睡不着觉,身体里痒痒的是怎么回事
这种情况是由以下原因造成的:首先，精神压力、焦虑和无聊会导致晚上失眠。建议服用龙胆泻肝丸，但应在医生的指导下服用。第二个原因是气阴两虚。建议去看中医，弄清病情。饮食应该清淡，不要吃辛辣刺激的食物。第三是神经衰弱。建议服用天王保心丸或精神滋补品进行调节。同时，还要注意生活规律。
晚上睡不着很烦躁不安是怎么回事
烦躁失眠多是因为肝火旺，常做1小动作，每天3分钟，疏肝降火养心神，一夜安睡到天明
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失眠最常见的危害就是精力不济，患者容易出现健忘、丢三落四、疲劳。长时间的失眠会导致抑郁症，很多抑郁症患者都睡眠不好，对生活感到痛苦，失眠患者还容易患上高血压，有些患者会出现头痛的现象，还有些患者会出现疲劳、身体乏力、焦虑的症状。
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头皮是很重要的一个组织，因为里面有着许多经脉的存在，如果能够用手指去梳一梳头发，可以起到促进头皮经脉的运转，进而促进血液循环以及功能的运转。
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对于肝脏来说也是一样的，因为头皮中有许多经脉是与肝脏相连的，要是肝脏舒服了，失眠的情况也会得到缓解。此外，除了头皮的经脉可以得到舒缓，手指的一些经脉也会得到很好的调节，进而促进身体健康发展。
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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的晚上睡不着为什么和晚上老失眠睡不着是怎么回事问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
