大家好，今天小编来为大家解答是例假是什么意思这个问题，生理期是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、生理期是啥意思

女孩进入青春期一般就是12岁左右，开始发育了，每个月子宫内膜剥脱一次，也就是来月经了。一般是30天左右来一次月经，持续4到5天。月经期就是生理期。第一次来月经叫初潮。女孩月经期要避免剧烈运动，少吃辛辣刺激性的食物。少吃凉的，注意保暖。

二、大姨妈是什么意思

大姨妈主要是指的月经，一般正常人的月经维持的时间是在28天左右，但是提前一星期或者推迟一星期都属于正常的现象，而且每次维持的时间是在三天到7天左右的时间。正常情况下，女孩子在来月经的时间，可能是在12岁到16岁左右就会月经初潮。

三、生理期是什么

生理期是指女性的月经现象。每个女性在每个月都出现一次的月经。一般的女性的月经周期是在12岁-51岁，生理周期一般在21-35天之间。有的人月经量看上去很多，但实际是在正常的范围。发生人群一般是14到50岁之间的女性。大部分女孩每个月的生理期只会损失不超过150cc的血液量。

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