东辰安华知识网 大家好，如果您还对十大蔬菜排行不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享十大蔬菜排行的知识，包括春天十大蔬菜排行榜的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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第一是菠菜，第二是小白菜，第三是茼蒿，第四是牛心菜，笫五是韭菜，第六是芹菜，第七是小葱，第八是黄瓜，第九是水罗卜，第十是西红柿，等等！
十大高纤维的食物排行榜为10、茄子，9、魔芋，8、大麦，7、南瓜，6、山药，5、苹果，4、火龙果，3、黑豆，2、食用菌，1、玉米。除此之外还有芋头和地瓜。
十大无糖蔬菜排行：韭菜、冬瓜、白菜、青椒、苦瓜、洋葱、紫甘蓝、西葫芦、等，这些蔬菜中含有的纤维素以及维生素较丰富，含糖量较低；
1.芦笋
芦笋含有维他命、钾、硒、硫胺素、核黄素等，都是有益于身体健康的微量元素，食用芦笋可以充分补充人体所需的营养物质。
2.番茄
西红柿是一种很适合女性食用的蔬菜，里面含有丰富的番茄红素和维他命C，可以有效地清除自由基，从而防止代谢综合征，让皮肤更嫩白。
3.西兰花
西兰花富含硫化物，这一成分可以帮助预防各种癌症。此外还有β胡萝卜素、维生素C、叶酸等成分，则能调节人体的免疫功能，预防感冒等疾病。
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