东辰安华知识网 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于含碘排行榜，含碘量高的食物排行榜这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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人体碘的80-90％来自食物，10-20％通过饮水获得，5％的碘来自空气。
因此食物中的碘是人体碘的主要来源。
陆地食品则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
海洋生物的含碘量很高，含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼。
人体化学元素含量排名从高至低：氧、碳、氢、氮、钙、磷、硫、钾、钠、氯、镁、铁、铜、碘、锰等。
元素含量
根据含量多少，习惯上分为常量元素和微量元素两大类。常量元素共11种，它们的名称和含量如下表。
名称含量/%名称含量/%名称含量/%
氧65.00钙2.00钠0.15
碳18.00磷1.00氯0.15
氢10.00硫0.25镁0.05
氮3.00钾0.35
此外，构成人体的元素还有40多种，它们的总量不足人体质量的0.05%。因此，把这些元素称为人体中的微量元素。
TOP1.干裙带菜：平均每千克干裙带菜含碘元素158780微克。
TOP2.紫菜：平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。
TOP3.海带：平均每千克干海带中含碘元素9230微克。
TOP4.海参：平均每千克海参中含碘元素6000微克。
TOP5.虾皮：平均每千克虾皮中含碘元素2645微克。
TOP6.芹菜：平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
TOP7.海蜇：平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。
TOP8.龙虾：平均每千克龙虾中含碘元素600微克。
TOP9.开心果：平均每千克开心果中含碘元素379微克。
TOP10.鹌鹑蛋：平均每千克鹌鹑蛋中含碘元素376微克。
以下是一些含碘较高的大虾种类，排名不分先后：
1.红虾：每100克含碘量为110微克左右。
2.白虾：每100克含碘量为70-80微克左右。
3.青虾：每100克含碘量为60-70微克左右。
4.对虾：每100克含碘量为50-60微克左右。
5.明虾：每100克含碘量为40-50微克左右。
需要注意的是，虾类含碘量的具体数值会受到多种因素的影响，如虾的品种、生长环境、季节等。因此，以上数值仅供参考，具体含碘量还需根据实际情况而定。
关于本次含碘排行榜和含碘量高的食物排行榜的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
