东辰安华知识网 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女性便秘怎么办，女性长期便秘的解决方法是什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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这种情况可以通过改善日常饮食习惯来调理，比如不要吃辛辣油腻刺激性食物，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、青菜、胡萝卜、西红柿等，每天早上空腹喝一杯水，有助于润肠通便。养成按时排便的习惯，不要熬夜，多锻炼身体。
便秘是一个比较常见的临床疾病，这个疾病大多跟饮食结构不合理有一定的关系，比如平时活动少，粗纤维的食物吃的少，水也少喝，这些都容易引起便秘，可以适当吃些润肠通便的药物来缓解，比如麻仁丸，在饮食方面可以选择适当吃一些粗粮，多喝水，多运动。
经常性便秘，首先检查是肠道功能性病变还是肠道的器质性病变引起的便秘。如果排除肠道器质性病变。功能性便秘，主要是要靠饮食的调理和生活习惯的调理。平时要多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，要多喝水，多参加体育锻炼，要每天养成按时排便的习惯，治疗上可给予乳果糖和益生菌调理。
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