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本文目录

1. 小孩子运动过量后总腿疼
2. 孩子三岁多经常喊腿疼，怎么办
3. 3岁小孩最近晚上老喊腿疼是什么原因呢

肌肉酸疼看你自身感受，单纯的肌肉酸痛，但不影响运动，可能是乳酸堆积过多。（运动强度过大或者长时间不运动突然运动导致肌肉疲劳），这种情况建议对小腿静态拉伸，按摩放松。能缓解酸痛。一般肌肉酸痛不会超过7天。要是影响到正常运动，甚至不能走路，可能是肌肉肌纤维断裂。建议就不要运动了，找运动康复医师就诊。

孩子三岁多经常喊腿疼，怎么办呢？

这么大的孩子还腿疼的话，应该是生长性疼痛。孩子白天跑的路多吗？是不是比较活泼好动的性格？

意见建议：建议多给孩子补充含钙和蛋白质的食物。因为孩子的生长发育需要大量的钙和蛋白质。可以用温水给孩子泡泡脚，促进局部的血液循环，可以减少疼痛。并告诉孩子多吃饭就不疼了。

3岁小孩最近晚上老喊腿疼是因为白天运动量大，可能是缺钙。白天，孩子的活动量比较大，导致晚上腿部肌肉比较疲劳，进而引起腿部疼痛。孩子缺钙时，会引起腿部肌肉痉挛，晚上会出现腿部疼痛。建议结合孩子的具体情况找出腿痛的原因。如果白天活动量不大，夜间腿部疼痛较明显，则应多注意缺钙。我们可以适当给孩子补钙，注意饮食与营养的合理结合，适当让孩子接受阳光，促进钙的吸收。

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