打开喜马拉雅APP，要找到并转换音频，可以按照以下步骤进行。进入APP首页，点击想要转换的音频进入。接着，点击箭头符号切换到音频界面，找到向下的箭头并点击。之后，点击“我的”选项进入主页面。在主页面中，找到并点击进入“下载”选项。在新页面，选择需要转换的音频并点击。然后，进入音频详情页面，点击生成海报并保存到手机。保存成功后，通过视频转换APP，导入已下载的音频进行转换。转换完成后，即可将喜马拉雅下载的音频变成MP3格式。也可以通过更改文件后缀名的方式将下载的音频改为MP3格式。具体操作是打开手机中的文件管理，找到喜马拉雅下载的音频文件，将其后缀名改为“.mp3”，即可完成格式转换。转换后的音频文件可以选择导出到其他设备或使用其他音乐播放器播放。不同型号的手机和不同的喜马拉雅APP版本，操作步骤略有不同，但大体相同。

具体来说，对于iPhone用户，可以在喜马拉雅APP中找到需要转换的音频，点击进入后找到向下的箭头符号并点击，接着在主页面右下方位置找到“我的”选项点击进入。然后，点击下载进入我的界面，选择需要转换的音频并点击进入详情页面。在新页面内选择生成海报并保存到手机。之后通过视频转换APP导入音频并选择转换为MP3格式。而对于使用华为手机的用户来说，除了上述操作外，还可以通过打开手机上的文件管理，找到并点击“我的手机”，然后按照特定目录进行查找并打开下载的音频文件。在音频文件名称后面加上“.mp3”，点击保存即可完成格式转换。

无论使用哪种方式，将喜马拉雅下载的音频转换为MP3格式后，就可以更加灵活地管理和播放这些音频文件了。