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1，体内含铁高了怎么办
中国大多都是缺铁人士，你反而是多铁哦。铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素c、和某些呼吸酶的辅酶的组成成分，对看感染、淋巴细胞的转化率、组织呼吸和能量都是非常有作用的，像你这样的铁还不是很高，对身体不会造成很大的危害，也不至于吃药，当然你的担忧是可以理解的，目前还是建议减少铁的摄入，尤其是含铁的动物性食物，它的吸收率是20%~30%哦。一个月就可以恢复正常水平拉力，如果还是不放心，那你就一个月后再去医院复查，ok？2，含铁高吃什么药
含铁高只是一时的现象，没有特别有效的药。别吃血制品、肉类及红色蔬菜，身体会自己调节好含铁量。3，人体内铁含量太多怎么降低
炒菜时不要用铁锅，多喝牛奶。无偿献血炒菜时不要用铁锅，是含铁的食物都不能吃了,铁是人体内合成血红蛋白的重要原料，如果缺少了就会贫血。一般正常情况下人体内的铁含量都是保持一定的，偶尔会有小小的波动，衰老崩解后的红细胞可以还原出铁，可以再利用，所以一般人体是不会吸收过多。一般人体内铁沉积（过剩）常见于地中海贫血长期输血后的并发症，或是溶血病，体内红细胞破坏或多，造成铁相对过剩。所以你所说的人体内含铁量过多应该是有病因的，只要去除了病因就可以降下来了。4，含铁高了怎么办
如果体内含铁较高,可以避免含铁高的食物。比如 牛肉、菠菜、猪肝、木耳一类的食物,铁锅抄菜含铁较高。拓展：1、简介：铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，原子序数是26，是最常用的金属。它是过渡金属的一种，是地壳含量第二高的金属元素。铁族元素是指元素周期表中第4周期的部分元素，包括:Ti、V、Cr、Mn、Fe、Co、Ni 7种元素，属过渡族元素。在宝石学中对宝石的颜色有重要的影响。它们具有相似的原子结构，在自然界中有相近的存在形式和迁移、沉淀的物理化学条件，而d层电子数的差异又往往导致这组元素在地质作用过程中产生分异，该组元素具有的变价特点也使其对环境的反映非常灵敏，因而可以利用铁族元素特征探讨地质作用过程。其中，铁族元素的丰度、存在形式、铁族元素之间的相关关系、铁族元素与其它元素之间的相关关系等地球化学参数可以提供重要的成因信息。2、作用成人体内约有4-5克铁，其中72%以血红蛋白[1] 、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。储备铁约占25%，主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。成人摄取量是10-15mg。妊娠期妇女需要30mg。1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍，吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C。3、特别人群妇女特别是孕妇需要补充铁质，但要注意妊娠期妇女服用过多铁剂会使胎儿发生铁中毒。假如您正在服用消炎药或每天必须服用阿司匹林的话，那么您就需要补充铁。经常喝红茶或咖啡的人请注意，饮用大量的红茶和咖啡会阻碍铁的吸收。铁是红细胞成熟过程中合成血红蛋白必不可少原料。铁在代谢过程中可反复被利用。除了肠道分泌排泄和皮肤、黏膜上皮脱落损失一定数量的铁(1mg/每日)，几乎没有其它途径的丢失。5，骨髓里含铁多怎么回事
！人体内铁元素的含量不宜过多，倘若长期摄入大量含铁量高的食物，可能会发生组织损坏、肝和脾功能性障碍、皮肤色素沉着等病症。指导意见：建议：注意平常生活不宜使用含铁高的食物，或经常献血来降低铁元素的含量。中国大多都是缺铁人士，你反而是多铁哦。 铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素c、和某些呼吸酶的辅酶的组成成分，对看感染、淋巴细胞的转化率、组织呼吸和能量都是非常有作用的， 像你这样的铁还不是很高，对身体不会造成很大的危害，也不至于吃，当然你的担忧是可以理解的，目前还是建议减少铁的摄入，尤其是含铁的动物性食物，它的吸收率是20%~30%哦。一个月就可以恢复正常水平拉力，如果还是不放心，那你就一个月后再去复查，可以私聊我~6，总是补铁效果不好怎么办
补铁最好的食物不是菠菜，而是红肉，如果是缺铁性贫血，建议多吃几顿排骨炖红枣(红枣含铁量其实很低，但多食有利于对铁的吸收)，另外红烧肉、牛羊肉都可以适当多吃。过量素食，又缺乏肉类食物的补充，是导致缺铁的重要原因之一，所以无论是出于减肥或是其他目的，都不建议纯素食你可以喝点初拾光维生素C滴液饮品，我感觉还挺好的，它不但可以促进身体内铁的吸收和利用，还可以促进胶原蛋白合成，提升免疫哦。我也是这个样子，好多年了一直补铁，但是总好了又不行了，真是让人郁闷。我从生完孩子到现在已有十几年了，但是每次血红蛋白低的时候，我就开始补血补铁，吃过一段时间后，好像指数上去了。但是又没过多久，又犯病了。反反复复就这样一直折腾了这么多年，貌似好像也习惯了，也就不当它是病了。补充微量元素要看体内是否缺乏，一味的补铁不一定是好事儿，要去检测一下体内是否还需要补，不能过度，因为任何事情都要适可而止。凡事要根据需要而做。吸收铁元素是有限的，到一定值时就不吸收了，补再多也是浪费另，同时应该吃些促进铁吸收的元素，这块最好去咨询下医生或去检查一下用铁锅作饭吃就行了！再看看别人怎么说的。更多体内含铁高怎么办治疗(身体含铁高会导致什么)相关问题请持续关注本站。
