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哎，用户可以互相关注，喜欢消息甚至私信。我在谷东的跑步记录已经达到了10802公里，随时可以调出之前的跑步记录。记录你的步幅，步频，从哪里开始到哪里结束，轨迹可以查。Glug可以记录你的跑步里程，每次跑步都会记录在Glug里。

有哪些跑步App值得推荐？

始终如一用“咕咚”跑步有6个年头，从开始就用“咕咚”这款跑步软件，中途因为跑团要求用过“郁金香”，还有曾经因健身用过KEEP，因汉马线上跑用过“悦跑圈”。现在看来，还是“咕咚”值得信赖，其他的跑步软件我基本上都没用了，只有“咕咚”一直陪伴。1、咕咚的功能非常强大。我在咕咚里用得最多的是跑步，其实她还可以统计骑车、健走、健身。

咕咚APP不开流量照样可以运行。我在咕咚里的跑步记录已经有10802公里了，随时可以调出曾经的跑步记录。咕咚可以统计出跑量、跑步开始时间、跑步时长、配速、步频、步幅、步数、消耗卡路里和爬升等跑步信息，这对于一个业余跑步爱好者来说足够用了。除此之外，咕咚还可以设置公里报数、步频节拍器、设定跑步目标时间跑量等功能。

2、咕咚的数据还是比较准确的。我在用咕咚跑步软件的同时，还用佳明的手表，手表主要是监测心率用，同时也能统计跑量。但相比较而言，咕咚统计的跑量总比佳明表准确，手表很容易飘移的。3、咕咚还可以与跑友进行互动。她除了跑步运动功能外，咕咚其实也可以与上面的朋友进行互动。以前，跑完步后，我会在咕咚里发运动圈，现在是发到今日头条。

咕咚的用户可以相互关注，可以点赞留言甚至还可以私信。在咕咚上我也认识了一些跑友，都是充满正能量的朋友哦。咕咚功能虽然强大但她并非全能的，她无法监测跑步时心率，想要掌握心率必须配备心率装备。其实一直用咕咚也是因为恋旧，有先入为主的思想，咕咚也确实不错，我会一直跑步，当然也会一直用咕咚。我是祥168，一位热衷跑步并不断学习践行的跑者，一位喜欢阅读分享文字的70后，欢迎有共同兴趣爱好的朋友一起交流，共同学习成长。

跑步时戴手表还需要带手机吗？

作为跑步五年的我，说实话手机基本上能满足跑步，现在手机跑步软件生很多，便漂移距离都不大，悦跑还不错，比较准，配一个跑步腰包，放手机，钥匙就行了。但！但如果你是想练速度，我强烈建议你带跑步手表，最好是能直观看到配速和心率的，这样你才能算出多少时间完成这个距离所需要的配速，配速的同时你需要照顾心率，如果心率不稳，就会出现呼吸不过来，严重的会猝死，虽猝死概率比较小，但不能掉以轻心，安全第一！这样的话，跑步手表的作用就很大，手机是不能准确测出你的心率的，虽然有配速，但大多软件都不是太准，手表定位是比较准的，配速也很准，一定要用专业跑步表！ 其实你想看起来形象上更专业的话，那就带手表也带手机，这样你既能充分使用到手表的准确心率配速功能，还不会错过重要电话以及拍照装逼！说实话吧我特吗是买不起好的跑步手表！！！！不然我天天戴着跑步！！！~(

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