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心里紧张还心慌主要是由于过度紧张焦虑而引起的。这个没有什么特别的药可以服用，建议您在平时一定要多注意锻炼身体，不要太有压力，另外还可以做一些感兴趣的事情来放松身心。如果情况太严重的话，建议您去医院做一个心理辅导。平时在生活上也不要太过拘束，要有自信。

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