东辰安华知识网 各位老铁们好，相信很多人对三千米世界纪录是多少都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于三千米世界纪录是多少以及三公里跑正常人要多久的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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万米王是什么
2006年3月12日，莫斯科，第11届室内田径世锦赛男子3000米决赛，埃塞俄比亚选手贝克勒以7分39秒32夺冠。这使他成为第一位集室外、室内和越野赛三种田径比赛类型世界冠军于一身的运动员。
凯内尼萨·贝克勒是埃塞俄比亚著名长跑运动员，有“万米之王”的美誉。作为一名农场主的儿子，衣食无忧的贝克勒受到埃塞俄比亚著名田径长跑运动员格布雷希拉西耶的影响开始田径训练。2001年，年仅19岁的他改写了3000米长跑的世界青年纪录，此后便一发不可收拾，在中长跑项目上不断夺冠、刷新纪录。
2002年，贝克勒在都柏林赢得世界越野跑锦标赛的短距离和长距离双金，这是他首次夺得世界冠军，此后至2006年，他共5次完成这一壮举。2003年田径世锦赛，贝克勒在10000米夺冠。2004年雅典奥运会首秀，夺得10000米金牌，2008年北京奥运会再次夺得10000米金牌并创下奥运会纪录。同时，他在5000米项目摘金，成就奥运双冠王伟业。
2009年8月，柏林世锦赛，贝克勒实现10000米的“四连冠”同时也摘得5000米金牌，成为世锦赛史上第一个男子5000米和10000米双冠王。
此后，贝克勒一度受到伤病的困扰。2012年8月，伦敦奥运会，贝克勒收获10000米第四名，距离奖牌仅差1.01秒。2013年9月，贝克勒赢得大北跑的半马冠军。2014年4月，贝克勒全马“首秀”——巴黎马拉松，他以2:05.04夺冠，创赛会纪录。
贝克勒，这位男子5000米和10000米世界纪录保持者，在室内赛、室外赛、越野赛、公路赛均封王，成为了后辈难以逾越的高峰。
中学生一天跑3000米够运动量吗不是，那要跑多少米
关键的不是跑的距离，而是跑的强度，你如果是慢悠悠的跑了3000米，个人觉得锻炼的效果可能不太好，如果强度够大的话，其实跑个1000米就差不多了（最好全速去跑，这样锻炼效果才会明显），1000米跑完后再慢跑400米调整下就差不多了，而且锻炼的关键是坚持，坚持不懈的锻炼才会出成效，时间久了身体素质各方面都会有质的飞跃。
慢跑3000米消耗多少热量
慢跑196千卡每30分钟快步走30分钟消耗的热量大约是：114千卡
400到600是最正常的。你的方案大概500稍多。
扩展资料：
1、慢跑可以变瘦变美
变瘦变美，是第一进阶回馈，最容易达到，最容易看出成果。慢跑减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量，而且不需要太多的形式不需要固定的地点，任何时间都可以进行。
2、慢跑可以改变精神面貌
开跑后，有种重新将生活和工作掌控回自己手中的感觉，找到节奏，慢跑过程中教会我的将体力平均分配，应用到工作上，便是轻重缓急，有条不紊。
三公里跑正常人要多久
你好，正常人三公里正常要跑20至半个小时左右，如果年龄大一些的老年人可以在适当的慢一些正常年轻人在15只20分钟都可以完成这个公里数，如果是赛事比赛，那就因人而异了世界冠军可能要跑出八分十分左右的成绩我国女运动员王春霞就是一个世界纪录保持者
关于本次三千米世界纪录是多少和三公里跑正常人要多久的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
