各位老铁们好，相信很多人对纤维豆浆是什么意思都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于纤维豆浆是什么意思以及dietary fiber是什么意思的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 什么是第七营养素
2. 纤维豆浆是什么意思

第七营养素是指人体所需的不同寻常的营养物质，它们在传统营养学中没有被归类为一般的营养素。第七营养素通常指的是膳食纤维（Dietaryfiber），它是一种无法被消化吸收但对人体有益的碳水化合物。

1、纤维豆浆指的是豆浆里富含纤维素，纤维素有助于人体消化。豆浆顾名思义由豆子研磨煮沸而成。各种豆类里，以黄豆的纤维素含量最高。

2、要想做出合格的纤维豆浆，要注意以下几个步骤:

3、首先:将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8小时备用。

4、然后:将泡过的黄豆放入豆浆机中，加入适量水，一般豆浆机容器上都有刻度，想喝浓点少添点水；反之，多添些水。搅打成浆煮沸后，可以用细眼漏勺将打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。也可以不过滤豆渣，直接饮用。

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