小米为什么养胃(为什么小米粥最养胃)-东辰安华知识网

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于小米为什么养胃，为什么小米粥最养胃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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因为它含有较高的营养价值，属于粗粮食物，含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，将小米熬成粥后则变成流质饮食，方便食用。

小米粥和大米粥相比小米粥有养胃的作用。如果平时胃不太好，可以吃一些小米粥、山药、包心菜、猪肚、花生、牛奶等食物，都有养胃的作用，要注意保持三餐规律饮食，不要吃放置时间过长的食物和过期、变质的食物，也不要吃冷饮、油炸食品。

小米粥比大米粥更养胃。因为小米的功能就是养胃，容易消化。所以我们胃肠道不好的人多吃小米粥。熬小米粥的时候，适量加几颗红枣和枸杞。

材料

小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花

做法

1、小米淘洗干净，用清水泡上；

2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片；

3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；

4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖；

5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

小米为什么养胃和为什么小米粥最养胃的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！