竞走为什么(竞走为何这么快)-东辰安华知识网

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竞走也是用跑的，只不过跟跑步规则不一样，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直,膝关节不能弯曲。相对来说竞走比跑步慢一点，比走的又快，人家是专业运动员，你普通锻炼者用跑的肯定也比人家专业慢的。

关于竞走比赛中选手会不停扭动屁股的真实原因，来自于下列两条竞走比赛规则。

首先竞走作为一项从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的最主要分别，一旦违反本项规则则被视为“离地”。

竞走第二项规则要求前脚着地时必须伸直不得弯曲，违反本项规则被视为“膝盖弯曲”。

20公里竞走是一项田径比赛项目，参赛者需要在规定的路线上快速行走。在20公里竞走中，参赛者需要扭着走，这是因为这种走法可以帮助他们更快地行走，同时也可以减少腿部肌肉的疲劳和受伤的风险。

扭着走的原理是，当一个脚落地时，参赛者会将另一个脚的脚尖向外旋转，这样可以帮助他们更快地迈出下一步。同时，这种走法还可以减少膝盖和脚踝的受力，从而减少受伤的风险。

此外，扭着走还可以帮助参赛者更好地控制自己的步伐和节奏，从而更好地控制比赛的进程。因此，在20公里竞走中，扭着走已经成为了一种标准的走法。

竞走违规不严重会罚时间，时间到了就会重新上场

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