东辰安华知识网 大家好，肾气亏损是什么意思相信很多的网友都不是很明白，包括肾气虚的表现也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于肾气亏损是什么意思和肾气虚的表现的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
肾气不足吃什么调理
1.芡实
《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用。《本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”常用于固肾摄精、补脾止泻等，被誉为“水中人参”，适宜夏季服用补肾。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用；或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。
2.何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。可以试试首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
3.枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
4.莲子
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。
肾气虚的表现
肾主封藏，肾主纳气。肾气虚是中医常见的病型，是指由于肾气亏损，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的症候。主要表现为面色恍白，听力减退，四肢不温、腰膝酸软眩晕耳鸣，小便清长，淋漓不尽，或者有遗尿，夜尿频多，男性还表现为阳痿，早泄，遗精滑精，女性表现为月经不调。
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