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本文目录

1. 什么是辟谷
2. 辟谷是什么
3. 什么叫辟谷
4. 什么叫辟谷怎么做

什么是辟谷

字面上来看，辟谷就是不食五谷的意思，是一种养生方式。

辟谷分为全辟和半辟两种类型。全辟主要是通过餐霞服气配以相应的动功和表功来进行；半辟则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食如坚果、水果、时蔬、中药餐包等，对身体机能进行调节。

辟谷是什么

辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。

这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。不可否认，辟谷在一定程度上对健康很有好处。但是，如果没有掌握正确的方法，反而可能会不利身体。

什么叫辟谷

辟谷是指通过自然食物、草药、水果等营养物质滋养身体，采用断食或饮食清淡的方式，让身体得到修复和养护的过程。辟谷可以排毒养颜、减肥健身等作用，因此被很多人所关注和尝试。

什么叫辟谷怎么做

辟谷字面的意思就是远离，舍去五谷杂粮，人不进食，排除体内湿气垃圾，从而达到身轻体健，延年益寿的效果，不过这都是一些仙侠小说里的情节。现带人的辟谷适量的断食一段时间，以达到减肥的目的。

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