东辰安华知识网 本篇文章给大家谈谈20岁怎么长高，以及20岁女孩长高的最佳方法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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20岁178女生的话是应该长不高了，女生发育的要比男生早一点，20岁已经是过了生长的年龄了长高的可能性不大，但是男生的话20岁时还可以长高的，虽然不会增长的很迅猛，但是20岁的男生这时候确实还在发育的阶段中，所以20岁178是还能长高的。
20岁女生多吃一些富含蛋白质、钙质、磷质比较丰富的食物可以长高。这类食物能促进骨骼发育，在这个阶段要多参加一些体育锻炼，比如游泳、慢跑、跑步、爬山、跳高、跳绳等一类运动项目，这些运动方式都能促进人长高。
但有一点是一定要避免做大幅度的力量练习，比如举重、慢跑、跑步、爬山、跳绳等运动项目，都能促进人体长高。
20岁180cm可以通过锻炼，打篮球长高。
长高是门学问，要想再长高一点，需要的是我们平时生活中的点滴努力，比如适当的锻炼，然后平时补充好营养，喝牛奶，吃优质蛋白，比如虾，带鱼，牛肉，海鱼等优质蛋白。这些肉质蛋白的摄入，对于我们长高是比较有利的
20岁女生长个子的最高方法，我告诉你，如果说是父母不高的话，已经20岁的女生基本上是不可能再长高的，如果说父母高的话，女孩子不高的，那么可以到医院里面去做个骨龄测试，如果说骨头已经长成熟了，那么再想长高就很难了，所以说没有什么好的办法
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