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不会游泳的人，普遍惧怕下水的，即使水很浅他们都怕下去淹死。这就是对水产生的恐惧心理。其实游泳没有那么难，只要你敢迈出第一步，后面就会很容易了，怎样解决不敢下水游泳的问题？
首先对于初学游泳时，要先熟悉水性，了解水的环境。其主要目的是让初学游泳者体会和了解水的阻力、压力、浮力以及人体在水中维持平衡的规律等等，进而消除怕水心理，树立了自信心，熟练掌握了这些要领后，再下水就不成问题了。
首先你不要着急，你可以把头伸出水面的时候猛吸一口气憋住，然后的话自己就不会那么快下沉，你憋住之后然后再寻找有没有可以抓住的东西。
不会游泳的家长，带陪孩子游泳必须要去专用的游泳池，经济允许的情况下，最好给孩子报一个游泳培训班，请专业的游泳教练教孩子游泳。千万不要觉得孩子可以自学成才，也不要让孩子私自下水。从安全的角度看，还是谨慎一点，让专业人士带陪孩子游泳吧。
帮忙呼救，找有助于救人的比如绳索杆子等等物品。千万不要盲目的去救助，落水中的人出于求生的本能，会将救助的人看做是救命稻草，会拼尽全力的拖住你甚至是爬到你的身上，并将救助人当做他获救的台阶，往水中压。
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