东辰安华知识网 大家好，如果您还对吃多了怎么办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享吃多了怎么办的知识，包括吃饭吃多了怎么办的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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首先，可以先缓慢地行走来缓解腹部的胀，同时也加快身体对食物的消化。
其次，在感觉食物消化完全，几个小时后可以进行适当的运动来消耗热量，快速补救吃多造成的后果。
没关系，成年人饭后用手按着肚子顺时针方向轻轻的按按，然后再活动一会就好多了。如果是小孩吃撑肚子不舒服，给他吃半粒马叮淋往下推推就没事了。
会导致上腹部饱胀不适。可以考虑饭后不要久坐，适当地慢走大概半个小时左右，可以缓解症状。要少食多餐，能减少胃肠道的负担，对胃肠道功能的保护有一定的作用。所以平时应该注意生活的小细节，对胃肠道有好处。
吃饭吃多了可以适当进行室内活动，做腹部热敷，增加胃蠕动的速度，也可以用手进行肚脐周围，下腹部按摩，促进肠蠕动。如果胃胀厉害而且有往上反的情况，也可以在医生指导下服用促进胃肠动力药物。
关于吃多了怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
