东辰安华知识网 大家好，如果您还对乒乓球的好处有哪些不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享乒乓球的好处有哪些的知识，包括乒乓球比赛优缺点的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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乒乓球比赛优缺点
打乒乓球的优点是，强身健体，乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能
打乒乓球的缺点是：容易伤筋骨，驼背，单臂粗壮
每天坚持打一个小时的乒乓球，会带来什么变化
2008-2019年，我基本上坚持每天打一个小时的乒乓球，只要没有急事，每天晚上都去打球。那十多年是我身体状态最好的时期，比我20多岁时的状态还要好。2008年，因为胆结石，我做了手术，意识到运动对身体健康的重要性，必须要找一项有兴趣的运动坚持下来。我问过身边一些常年坚持跑步的人，想知道他们是怎么坚持下来的，没想到有个跑步几十年的人告诉我，说他并不是自律坚持跑步，而是单纯的因为喜欢跑步的感觉而一直做着自己喜欢的事，这个人就是我舅舅。我觉得很有道理，想要靠自律坚持运动锻炼身体，不容易长久，应该找自己喜欢的运动项目。
对于我来说，从小接触过且有一些兴趣的运动项目就只有乒乓球和滑冰，而滑冰的互动性不算高，乒乓球的互动对我更有吸引力。我能够坚持打乒乓球，得益于小时候经常和同学打球积累下来的一点基础，我觉得这点挺重要，如果我是零基础的话，就想象不到乒乓球可能带来的快乐。如何一直保持对乒乓球运动的热情呢？我觉得是球技一直在提高起到了关键作用，另外，除了练球，一定要经常打比赛，比赛所带来的乐趣和兴奋感真的是练习过程所体会不到的。输了比赛不可怕，正好能让自己总结如何提高技术水平，从水平高的球友身上学到东西，不断进步。如果白天有了不高兴的事，晚上打球会明显的改善心情，输球甚至可以起到更好的作用，因为输球后的注意力就转移到琢磨打球这件事上了，能够冲淡不愉快的事的影响。
坚持打乒乓球后，虽然对我来说起不到减肥的作用，但暂停一段时间后，体重是明显增长的。也就是说，打乒乓球能够控制我的体重维持稳定，不然一定会变胖。疫情之后，不容易做到每天打球了，但乒乓球运动我会一直坚持下去，不是因为自律，而是真的喜欢。
乒乓球光拍好处
、光板打法比较简单，因为大部分人是先打胶皮，所以不熟悉光板打法，你刚好相反，可能有这方面的天赋，光板接什么球都差不多，技术比较单纯，只需要习惯压或者提多少球就好，光板不容易控制球的高度，所以熟悉球感手感就好，打法没有多少变化，不跟胶皮一样可以打出很多种变化。
乒乓球鞋有什么好处
乒乓球鞋的好处在于它，鞋底比较软，对于蚌壳者来说它更往高，蹦的时候能够比较省点省省，接力这样是非常好的，乒乓球鞋，他专门设计的过程中，就是让人能够锻炼的一种鞋，所以在运动过程中，或者在走路过程中，都怼人的脚室友非常好处的一个直这样。
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