如何前手翻(怎样练前手翻)-东辰安华知识网

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享如何前手翻，以及怎样练前手翻的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

拳手耸前侧肩膀时候不打组合拳。一般站姿是把好用的手放在后侧，右利手就是左前右后，所以右利手的前肩就是左肩，左利手的前肩是右肩。

刻意或不刻意的耸动前肩的时候（有时候是下压动作），重心一般都在前侧，然后他会用前手戳你，戳你，戳的还蛮重的，不过放心，这个时候他也就单拳戳戳，后手就算出来也不算重，而且因为重心在前的原因，基本上不会连续上步，不过后撤跑的倒是蛮快的。

因为重心在前侧，所以大腿有个下压力，回弹比较快，所以后撤快。

原理就是你两脚打开平行站立，重心压在右侧的时候，就可以快速的往左弹，重心压在左侧，就可以快速的往右弹。

阿里的重心前倾打前手勾。这个时候他后手跟不上。没啥重拳。

帕奎奥的前手重拳，他左利手，所以他的前手是右手。

看清楚人说的是前手翻，前手翻一般先从三角倒立开始练，就是额头和两个手形成三角形，在垫子上开始翻，熟练之后再不加头着地练，注意手臂和地面的对抗性收缩，再熟练之后的话前空翻，助跑加上下蹲蓄力自己手臂从后向前的借力

前手翻更容易点：

1.助跑到一处。

2.弯腰低头后，双手同时触地。

3.双手支撑地面后，双脚交替离地或同时离地都可。

4.借助助跑时的动力，同时腰和腿要有意识的使点劲，身体继续向前倾斜，与地面成45度时，这时手会自然的离开地面。

5.双脚落地，上身也到位。整套动作完成。

我今年27了，才学会的后空翻，后手翻就不行，腰不行，而且很容易把手戳到。建议先练后空翻，网上教程很多，可以参考的看一下，我就是自学的，不过开始需要有人保护，否则很容易造成高位截瘫！

关于如何前手翻和怎样练前手翻的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。