东辰安华知识网 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享如何提高乒乓球接发球技术，以及乒乓教学：练好接发球的步法移动的几种方法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
乒乓教学：练好接发球的步法移动的几种方法
1、快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2、要做到移步到位，首先就要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。因为这样就失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动是必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的关键环节。
3、起动以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削回接时脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4、用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5、反手削接左角大角度球脚步移动方法：
用削球接左边大角度球时，两脚蹬地，使身体向后方移动，同时向左后转腰，随之左脚落地。
6、反手接发球抢攻技术动作及脚步移动方法：
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。如果用正手侧身抢拉或扣杀接这种球，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
7、正手位回接长球脚步移动方法：
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。若用削球回接时，也可采用这种步法。应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
8、回接右方中路球脚步移动方法：
接对方发来中路追身长球，以攻为主的运动员一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。
9、回接左方中路球脚步移动方法：
若对方发出急球偏向自己左方中路时，可用反手攻或推档来接发球，这时以左脚向左下蹬地，使身体和右脚向右方移动随着收腹和急速的向左后转腰将左脚撤到右脚后面，身体侧对球台，重心落于右脚。
提高乒乓球横板接发球的能力和水平
一、接下旋。
谈到接下旋，很多人的理解就是动作、时机和手型，其实遇到高手时，这些远远不够。观察对方发下旋球，首先要注意的对方的发力，同样的动作、同样的挥拍速度，由于对手的出手时的手上力量不同，会造成下旋的程度不同。
1、短促挥拍发出来的下旋球。对方力量大时，回搓回摆时，自己手指手腕上的力量要相应加大；来球飘忽时，回搓回摆的力量要轻。
2、较长的挥拍发出来的下旋球。如果采取捅的方式回接，失误会明显增加，要适应加大前送幅度，同时，拍面适当放平。
3、要注意对手用下旋和不转来欺骗自己。当第一判断为下旋、第二判断为不转时，自己应迅速放松手上的力量，轻贴过网即可
二、接台内侧下侧上。
1、能清楚判断台内侧下和侧上。当对手发出台内球，自己能够准确判断侧下和侧上时，可运用撇、挑打、拧拉等技术完成接发球；
2、不能准确判断台内侧上侧下。当自己判断不准、把握不大时，由于侧上侧下球的运行轨迹为弧线形，因此，一定要注意让球拍正对来球，向台中央发力，可有效避免吃发球，另外，可固定手型，用推的办法加以解决。
3、接反手位侧上侧下。
台内球，横板反手侧切是很好的技术，另外可配合慢搓和突然翻挑，变化节奏。
对于出台半出台的球，要坚决拧过去。拧是反手、反手偏中间位置接发球极好的方式。侧下时发力向上向前，拧侧上时发力更多向前。
三、接底线两大角长球。
1、上旋奔球。无论奔正手还是反手，奔球的特点就是一速快、二速下降，因此，当比分胶着的时候，一定要防备对手此招，站位时切不可过于靠近球台。
2、下旋底线长球。高手常用的招数是下旋底线两大角的长球。接发球时，除了站位时不过于靠近球台以外，发力要短促、集中，不能挥拍过大。
3、接中间位球。
要养成侧身意识，适应放慢节奏，练好拉高调，强调以旋转和落点来压制对手抢攻。
四、接出台强侧上强侧下。
1、注意挥拍速度和力量。出台球一定要拉，但是对于速度快且旋转强的出台强侧上侧下旋，一定要减慢挥拍击球速度，手上适当加力，优先保证拉弧线高度，在此基础上，再发力向前。挥拍时要注重收臂，便于随机应变控制弧线长度和落点。
2、找准击球点。对于正手位的强侧下、强侧上，击球点一定要找准确（同台内找点方式相似），否则容易打滑和吃球。
3、对于发到自己反手的强侧球，横拍要注重摩擦第一，减慢速度、增加旋转，确保上台。
五、注意对手倒板。
对于一面反胶、一面长胶的对手，要记住长胶胶皮颜色。
1、拉长胶出台球，手腕要固定、迎前，以小高吊式发力为主，摩擦不要太厚，可明显提高拉球成功率。
2、接长胶不出对球，按弱旋转或不转，以轻拉、贴、巧打为主，力量要巧，基本功要厚实。、
六、综合因素。
1、要注意对手发球力度。速度和旋转总是与有效力量成正比，施加于球的正力量越大，速度越快；施加于球的摩擦侧力量越大，球就越转。无论什么样的发球，高手发球，在触球前是不会让对手看到要用多大的力量，只有触球瞬间会有极微小的加力动作，一定要注意观察对手的加力表现和反应。
2、要对上节奏。对手发球节奏时快时慢，挥拍时会慢引拍突然加速触球，或者会快引拍减速触球，自己一定不能被对手迷惑，要在启动上对上节奏，方能稳而不乱，便于下一板衔接。
3、要盯拍盯球。盯对后挥拍触球瞬间，盯球出手后的的运行弧线和二跳旋转，其中二跳的旋转一定要看清，要想看清要必须要压低重心，注意目视球的角度，一定不能自上而下去看球，那样十有八九判断不准。
4、提高预判成功率。根据对手常用手法、关键球比分因素、发球者站位等多方面综合因素进行综合分析预判，从实践中不断提高预判成功率。另外，要提高自己的预判水平，自己的发球必须要全面、多样化，要对各种发球及发球前的准备动和、发球后的假动作有深刻完整的认识，自己没有多样全面的发球，就不可能分析对手的发球。
5、在掌握基本接发球动作后，其实接发比的就是一种意识，精神集中会促进意识到位，谁的理解深刻，谁就会棋高一着！主动上手意识要强，能用主动接发技术，不中性接发技术；能用中性接发技术，不用被动接发技术。
乒乓球如何接发球
1、接发球的手法
在接发球中，要求用相同的手法或不同的手法回接对方发出的各种速度、落点和旋转的球。2、接发球时间的选择
在接发球手法中，快推是在上升期接触球，加力推是在高点期接触球。
在攻球的手法中，快抽是在上升期接触球，扫抽是在高点期接触球，拉抽是在下降期接触球。
另外，用相同的手法可以灵活地运用不同击球时间来控制对方地速度。
3、控制落点和线路
控制落点，接发球时应有斜、直线和长、短球的落点变化，可以采用逢斜变直，逢直变斜或同线回接，以及逢长变短、逢短变长、同点回接的控制方法
乒乓球发球对练方法
1.盯球
发球是一个在动态中击球的过程，球、球拍以及发球者的身体都是运动的，尤其是在刚刚开始练习阶段，如果不盯球的话，很难对击球时机有一个合理的把握，这也就导致很难发完成一记高质量的发球；说到盯球大说人都习惯性的认为是在接发球和相持球中，其实看高水平运动员在打球时候发球也是一直盯着球的起落，马龙在发球时也是一直在盯球，在快要到击球的瞬间就不去盯着了，因为熟练之后身体的配合度就非常高了，而且这时候发球之后要去盯自己发球落点和对方回击路线了
2.抛球
抛球是发球当中非常关键的一部分，是练好发球的敲门砖，很多业余爱好者学发球时抛球稳定性不足，这也导致后面想把球发转发奔是很难实现的，提高抛球的稳定性对发球是非常关键的。要想把球发稳，在发球前让球在我们手掌心上不能乱动，在抛球时用前臂和身体的重心来抛球，很多球友喜欢用手腕来抛球，手腕抛球的稳定性是非常不足的，手腕只是把球托稳就可以了，然后就是抛球后的位置，抛球完了以后球在身体内十厘米左右是比较合适的；在练习发球时可以单独练习一下抛球，只有抛球稳定了，每个球都抛到同一位置，才能保证你后面的想要把球发转发奔，才能运用好。
3.引拍
引拍是我们业余爱好者很容易忽略的问题，很多球友在发球时想把球发转靠的是击球时的瞬间摩擦，经常出现不引拍或引拍小的问题，这样发球也可能发出比较转的球，但稳定性和对弧线的控制是非常不足的，所以想把球发转还是要加大引拍距离，让球拍有加速距离，更好的把手腕力量增加进去，发出高质量的球，而且也利于其他假动作的加入。
4.力量
说到发球的力量，很多球友发球喜欢发大力量想把球发转，这样的结果就是不是球出界，就是球弹跳太高。其实我们在发力时要控制好摩擦和撞击的比例，把手腕的发力和身体协调配合好，体会腰和身体重心的作用
5.落点
落点控制是我们很多球友不重视的地方，经常性的拿起球来就发，完全不考虑落点问题；这里说的落点分为两种，一种是发球的第一落点，也就是球在自己方球台的落点，想发短球就要控制第一落点在二分之一台靠近球网的地方，想发长球就要第一落点靠近端线，很多球友发一些中性球，这样发球的威胁性就大大降低了；第二个落点控制就是发到对方球台位置的落点，短球是发到正手短还是反手短，长球是正手反手还是中路，落点的选择是非常重要的；发球没有好的落点，第二板对方就有可能直接上手或进行短球控制，自己就从主动方变为被动方。
6.路线预估
从发球准备到挥拍发球结束，一个完整的发球就结束了，但是这时候比赛才是刚刚开始，发球后除了身体动作还原外，在发球前和发球后都要有一个对对方回球线路的预估，也就是第三板技战术的准备，这点对于你后续的衔接还是非常有帮助的。
发球的练习贵在坚持，发球种类很多，没必要都去练习，发球在于精，选择好最适合自己的发球把球发好就可以了，每一种发球上面提到的这六个要点都是必不可少的，所以掌握一些要点，让你在练习发球是少走弯路事半功倍
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
