什么是无糖食品(无糖食品，什么是无糖食品，是一点糖都没有吗)-东辰安华知识网

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其实我们并不用闻糖色变，糖分是人类身体最直接的能量来源，为我们每时每刻都在进行的身体代谢提供能量。

只是过量的糖分会对身体产生一些负面的影响，比如肥胖、血管疾病等，所以现在很多人在选择食物时会在意糖分的多少，因此诞生了所谓低糖零糖的产品。

当然无糖并不是一点糖都没有，而是相对比较少的糖份，以减少糖分的摄入对人体造成不良的后果。

无糖食品是指不含蔗糖、蜂蜜、糖浆等天然糖分，或添加了低热量甜味剂的食品。下面是几种常见的无糖食品类别：

1.无糖饮料：如饮料、果汁、茶、咖啡等，其中添加的低热量甜味剂能够替代天然糖分。

2.无糖糕点：如蛋糕、饼干、巧克力等，采用低热量甜味剂或天然甜味剂来代替蔗糖。

3.无糖口香糖：采用低热量甜味剂代替糖分，有助于保护牙齿、减少糖分的摄入。

4.无糖冰淇淋：采用低热量甜味剂、乳制品和水果等来制作，可以提供一种甜味的口感，但不会增加太多的热量。

5.无糖调味料：如沙拉酱、调味汁等，采用低热量甜味剂和天然香料来调味，减少了糖分的摄入。

需要注意的是，虽然这些食品不含天然糖分，但仍然含有一定的热量和营养成分，因此仍然需要适量食用。另外，低热量甜味剂也不是完全健康的选择，长期过量摄入可能对身体健康造成影响，所以应该注意适量食用。

国家标准GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。

无糖食品，一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。

十种无糖食品有:鸡蛋、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、海鲜、竹笋、黄瓜、莴苣、苦瓜、洋葱、豆芽、菠菜、山药、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、油菜、茭白、青瓜、西红柿等

什么是无糖食品和无糖食品，什么是无糖食品，是一点糖都没有吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！