大家好，辟谷期是什么意思相信很多的网友都不是很明白，包括辟谷一日三餐吃什么也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于辟谷期是什么意思和辟谷一日三餐吃什么的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、辟谷餐是什么意思

辟谷餐，一种健康饮食流派，旨在通过摄取低卡路里、高营养的食物，帮助身体排毒、减重。辟谷餐以五谷杂粮、蔬果为主，主张少吃熟食，推荐生食。其核心理念在于通过科学的饮食搭配，让身体达到平衡状态。

二、小辟谷什么意思

辟谷就是不吃五谷杂粮,三天以上不吃五谷就叫做辟谷,不满三天作为节食，也叫小辟谷。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。但是辟谷不是完全不吃东西的,只是不吃五谷杂粮,还是要进食其他的粮食的。按辟谷程度来区分,有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。

三、辟谷的一天从什么时候开始

一月辟谷一天就不是辟谷了，辟谷一般是修行人到一定阶段而自然出现不食五谷的状态，辟谷期间以服气为主，代替食物，平常人如果在老师的教授下也可以辟谷，其方法老师会教，也是需要服气的。

一般时间是7天，14天，28天以上。首先辟谷前三天要吃饭的，逐渐减少，辅助服气，然后不食，只吃水果蔬菜等，需要7天，然后7天不食任何食物，只喝水，然后在反过来进行这个过程到恢复吃饭。这个过程必须有老师教授，服食丹药服气代食，这个过程中如果感到饥饿就不对了，应该是自然的没有饥饿感为标准。

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