东辰安华知识网 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下体脂怎么算的问题，以及和体脂怎么计算最正确的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
体脂率是指人体内脂肪组织在总体重中所占的比例。目前比较准确的测量方法是BIA（生物电阻抗分析）和DXA（双能X线吸收法），但这些方法需要特殊的设备和专业人员进行测量。除此之外，还有一些简便的方法可以大致估算体脂率：
皮褶厚度计法：通过测量特定部位（如上臂、腹部、股部）的皮褶厚度来估算体脂率。
BMI法：通过身高和体重的比例计算出BMI指数，再通过性别和年龄等因素的调整来估算体脂率。
体脂率(BFR)公式
女性
参数a=腰围(厘米)x0.74
参数b=总体重(公斤)x0082+34.89身体脂肪总重量(公斤)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量+体重)x100%
男性
参数a=腰围(厘米)x0.74
参数b=总体重(公斤)x0.082+44.74身体脂肪总重量(公斤)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量+体重)x100%
体脂率指脂肪占体重的比率，性别不同，体脂率正常的范围会有所不同，正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%，男性的体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖。体脂率无法通过公式准确计算，目前较准确的体脂率测量方法是BIA（Bio-impedanceanalysis）即生物电阻法。其原理肌肉、细胞液、脂肪的导电率不同，通过测量电极片发出极微小电流经过身体的电阻来计算人体的肌肉、脂肪的重量，若体脂率高，则所测得的生物电阻较大，若体脂率低则测得的生物电阻较小。
1、成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74；
参数b=体重（kg）×0.082+34.89；
体脂肪重量（kg）=a－b；
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%；
2、成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74；
参数b=体重（kg）×0.082+44.74；
体脂肪重量（kg）=a－b；
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
文章到此结束，如果本次分享的体脂怎么算和体脂怎么计算最正确的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
