东辰安华知识网 今天给各位分享回奶食物排行榜的知识，其中也会对回奶蔬菜排名前十名进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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回奶的食物很多，辛辣，刺激的，另外凉性的食物都也有回奶的作用；回奶的还有麦芽糖，大麦茶，生麦芽的效果都不错，还可以去药店买回奶宝冲服，效果更好。建议回奶期间，不要吃那些促进乳汁分泌的食物，少吃蛋白质丰富的：例如花生，猪蹄，鲫鱼，汤类，水也要少喝。
1、绿茶
绿茶替代饮用水，一段时间就能够起到回奶的作用。
2、芹菜
芹菜中富含纤维素，有着回奶的作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，掏出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后掏出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，一连一段时间后能够起到回奶的结果。
3、红薯
红薯也有回奶的功能。
4、麦乳精
麦乳精有不错的回奶效果，每天喝两次麦乳精，一连喝上10天就能见效。
5、韭菜
韭菜有刺激性，能起到回奶的效果，适当的吃不仅能回奶还能够能够扩大血管，下降血脂含量。
6、全麦麦片
全麦麦片有很好的回奶效果，全麦麦片不仅能回奶，还有减肥瘦身的作用。
7、花椒
花椒有刺激性，能起到回奶的效果。煮汤时放入花椒，喝一段时间就有回奶的功效。
8、山楂
山楂是一种很开胃的小吃，也有回奶的作用，将山楂炖煮或许用水煎服，只需要4天就能见效。
9、苦瓜
苦瓜性寒，吃炒熟的苦瓜，或将苦瓜煎水服用，两次即可回奶。
10、麦芽
麦芽的回奶效果是最快的，吃麦芽食物、喝麦芽茶两天后就可以回奶。
回奶类的蔬菜有韭菜，苦瓜，辣椒，韭黄等，咖啡，浓茶，炒熟麦芽，都会回奶，西瓜，柿子，山楂这些水果也会导致回奶，大料，味精这些调料也会回奶。哺乳期的妈妈在食用时要慎重选择，如果不慎吃了导致回奶的食物，可以吃一些下奶药，让宝宝多吸吮增加乳汁的分泌。
易回奶的食物：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、冬菇、马兰头、螃蟹、香椿、茶叶、老茴香及其根系，花椒、味精、醋、山楂、大料、豆角、豆鼔、辛辣的调味料、人参及西洋参等。
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