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到底什么是太极拳？

太极拳就是练心，心中有拳 处处都是拳，练拳和生活要结合在一块，“太极拳就是最好的活桩”理念要渗透铭刻进意识中。 练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极； 太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！练太极，练得会学、会品、会融、会传，无中生有，无极生太极； 太极练我，把我练松，练柔，练空，练无，松透空灵，太极返无极！各人取向不同，得到的结果就不同。

所以有一人一太极的说法。 无极而始，阴阳开合，意守窍要，用身体演义美丽的太极图。而这一切只为一个目的:复归无极。 所以无需刻意去追求靠器械得来的肌腱之力，亦无需一味强调快如闪电的速度。一切化为无迹，一切重返先天。无思无虑静为先，柔弱如童稚，呼吸如婴儿。 所贵者，累积也，勿使气力受损，积少成多，积柔成钢，蓄势待发。

克敌致胜关健在知己，更在知人。无论是谁，有强必有一弱，关健在以己之强克敌之弱。练习太极拳来达到治病的目的，需要做到三条：首先要学对拳，拜对师，走对路，拜师要拜“明”师，懂拳理、明拳法的“明”师，而不是吹捧出来的“名”师。其次要有天分，也就是悟性。第三是苦练，不怕苦，不怕累，持之以恒。晨语：练太极拳最大的敌人不是别人，而是自己。

太极拳到底是谁创造的？

《七星八卦论要》曰：轩辕皇帝到常山，偶遇蛇鹊斗坡前，啣头尾必动，啣尾头摇，啣腰头尾齐动，随作太极流传后世。太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，阴阳相合，刚柔相生，由八卦而生七星。皇帝云：八卦七星在何处，八卦四正、四斜，七星之法，分毫不动。夫习七星者，鹿行鹤步，两腿扣月当而行，两手错拿分毫离才为正法。

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