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可以的

跳高有四个步骤分别是助跑、起跳、腾空、落地，这是人们总结出来最具有经济性和实效性的跳跃能技术。

人们要跳过一定的高度必须要有起跳的初速度来决定，而这个初速度就是由助跑来完成的。同时起跳的速度和力量决定了起跳高度，再洗掉之后身体出现了一段的腾空时间已越过横杆，之后通过一种保护性的姿势进行落地

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