东辰安华知识网 大家好，关于双氧水是什么(图文)很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于书籍最怕什么如何保管、收藏好书籍的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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为什么医生建议老年人一定要加强营养
“养生三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一”是著名养生大师南怀瑾说过很经典的一句话，事实上就是只要能吃好睡好，二便畅通的老年人基本都不用进医院。睡眠和二便不多说，今天我们主要的聊的是饮食，饮食中很多医生都会建议老年人加强营养，这是为什么呢？老年人的饮食有哪些不同和需要注意点呢？
老年人需要更适合自己的饮食来维持健康老年随着年龄增加，人体的内分泌和代谢、消化及泌尿系统如同其它系统，都在不同程度地发生着一系列的退行性改变，影响老年人维持良好营养状态的能力和排泄功能，所以在饮食如果不能对应的发生一些改变，很容易导致出现老年人的当代谢异常、营养不良、营养过剩、便秘、尿潴留、大小便失禁等一系列的健康问题，反过来说这些老年人常见的健康问题，都可以通过饮食结构的改变来帮助改善。
进行饮食改善的目的就是为了饮食更健康，这样能够让身体更加健康，因为身体健康才能长寿嘛！
具体需要的饮食改变是哪些呢？这需要我们从老年人身体格外需要的物质上来看，比如：
老年人机体构成成分主要的特征是脂肪组织增多而去脂组织减少；年轻健康的成年人，总体内水量约为体重60%，随年龄的增长减至约体重的45%；老年人肌萎缩，细胞内液减少和钾、镁、磷减少，出现肌无力，骨质疏松；老年人基础代谢能量消耗较年轻时期减少约20%，主要是老年人去脂组织减少以及甲状腺素分泌减少、血管对去甲上腺素的反应性减弱，Na+、K+、ATP酶的活性降低所致；老年人体力活动的强度和频率都较年轻时有较大幅度的降低。适量的活动包括运动锻炼有助于增加能量消耗，减少脂肪合成，改善胰岛素抵抗，降低血糖，减缓骨质疏松的进程。以上这些您可能看得似懂非懂的，因为不乏一些专业术语在里面，毕竟其中有几点深究起来都可以单独写一篇长文了，所以我们就把问题尽量简单话，老年人加强营养的目的就是随着年龄的增长老年人更需要一些营养物质的摄入保证身体更加健康。
老年人营养需求主要有七大类，需要加强的营养主要就是蛋白质热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、水和电解质。只要以上这七类营养物质均衡化，基本的饮食健康就能保证了，而所谓的加强营养需要考虑的也就是以上几点，蛋白质是老年人所需要的最基本的营养素。
1.蛋白质
由于老年人的体内代谢以分解代谢为主，对蛋白质的吸收利用率又低，体内蛋白质储备量减少，所以老年人才需要摄入较为丰富和优质的蛋白质，其摄入量需要略高于成年人，即每天的摄入量大概1.2g/kg，也就说如果你有50kg体重，您一天需要摄入60g的优质蛋白质，大概有一颗鸡蛋重，当然并非说吃一颗鸡蛋就足够，毕竟一颗鸡蛋重约50g，含蛋白质不过6~7g。需要注意老年人由蛋白质供给能量占到总热量的15%。
所以单独吃鸡蛋肯定不行，而且毕竟有很多含有蛋白质食物都应该去尝试，包括动物蛋白和植物蛋白相结合才健康，比如：鱼、瘦肉、禽、蛋、奶、大豆、豆制品。其中鱼肉是较为优质的蛋白，非常适合老年人吃，老年人应该多吃鱼。
其次，豆类含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，对提高蛋白质的摄入，防止过多消耗肉类对人体和自然环境的影响均有利。
当然蛋白质的补充也不是越多越好，如果有肝肾功能不全的老年人，豆类蛋白质的摄入应控制在蛋白质摄入总量的1/3以下。
2.热能
对于老年人热能的摄入应该与消耗持平即可，过剩的转变为脂肪储存在体内而引起超重或肥胖，简单说就是随着年龄增长应该减少摄入热量高的食物，对于活动消耗的人则可以适当的增加摄入量。
3.脂肪
老年人应该少吃富含胆固醇脂肪的食物，包括动物内脏、脑、蛋黄、奶油等，因为随着年龄增长胆汁分泌减少，脂酶活性降低，对脂肪的消化功能下降，所以为了身体健康应该减少摄入。
4.碳水化合物
碳水化合物只要被人体消化后转化糖类而吸收提供给能量的的物质。但是糖有很多类，简单可以分为多糖和单糖，其中摄入的糖类应以多糖为好，比如：谷类（全谷米、小麦、大麦、燕麦），薯类（芋头、山药、红薯、白薯、土豆），简单说碳水化合物是提供能量的重要物质，对于我们来说很重要，但是我们应该尽量选择粗粮类的食物，减少精致饮食的摄入。
5.膳食纤维
膳食纤维对老年人来说最大的好处就是帮助通便，前面说过的二便通，这膳食纤维对大便通畅很重要，同时对吸附由细菌分解胆酸等生成的致癌和促癌物质。促进胆固醇的代谢、防止心血管疾病、降低餐后血糖和防止热量摄入过多有很大的帮助。谷类、薯类、蔬菜、水果等中都含有膳食纤维。
6.维生素
维生素在维持身体健康，调节生理功能，调节及推迟衰老过程中其重要作用，维生素的补充除了特殊人群一般不需要通过药物补充，只要注意合理的蔬菜搭配，多吃各种颜色的蔬菜水果一般来说就能摄入足够的维生素。
7.水和电解质
多喝水，对于老年人来说更为重要，不要等口渴了再去喝水，水能维持消化液的正常分泌，促进食物消化吸收和营养吸收，同时对预防便秘也很有帮助。同时水对调节体温，防止皮肤干燥、湿润呼吸道等都有着重要的作用。
而体内的电解质的稳定对身体的健康更是意义非凡，包括我们前面说道的钠、钾，对于中老年人来说需要格外关注的是钠的摄入，钠和钾有拮抗作用，很多老年人的饮食习惯很容易导致钠摄入过量，这对高血压的发生率大大增大，健康老年人每日食盐摄入量不超过6g，总之日常烹饪尽量少放盐，少吃或者不吃腌制食品，或者其它含盐多的食物对身体健康很重要。
总结总的来说对于老年人的饮食健康并非只是加强营养单方面，还需要从营养膳食的结合老年人的进入老年人后肌肉机构的生理功能的改变，对能量代谢的改变，和身体的需求多个方面考虑，什么该多吃、什么该食量，什么有应该尽量不吃有清楚的认识。什么看完您还没有清楚？我在给你简单总结一下吧！
加强营养应该注意加强蛋白质，蛋白质是老年人最基本的营养素，即多吃鱼‘瘦肉、蛋、牛奶、大豆及豆制品。尽量不吃胆固醇高的食物，包括动物内脏、脑、蛋黄、奶油。控制热量摄入，以自身的消耗情况来决定热量的摄入，动多吃多，动少少吃；包括米饭、面食各种碳水化合物，对于老年人来说总的原则上应该适当少一些，饭吃七分饱。对健康重要的食物除了蛋白质还有富含膳食纤维和维生素的食物，这两类在我们的瓜果蔬菜里都包含了，所以多吃的水果、蔬菜，包括：苹果、香蕉、橘子、橙子、菠菜、生菜、豆子、胡萝卜、瓜等等。感谢您的阅读，希望我的回答能对您有帮助，如果觉得还不错的话请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
富士苹果摘完袋儿后能浇水吗
苹果的浇水并没有严格的定义，一般情况下根据天气和果园干旱程度而定，旱了就要及时浇水，以保证苹果生长所需水分，并没有时间上的界定，所以苹果摘袋前后，果园干旱了是完全可以浇水的。
不过此时浇水可能会有些小麻烦，因为苹果摘袋后是需要及时铺设反光膜、转果、摘叶等工作，如果浇了水会造成三两天无法进行这些工作，可能会对苹果着色产生一些影响。
一般情况苹果摘袋前后的浇水，果农都是选择在摘袋前进行，为苹果的摘袋做足储备工作，摘袋后的工作着重放在苹果着色上，不过就像今年我们这里大旱，土壤相对薄的山地，摘袋前需要浇水，摘袋后同样需要浇水，这就需要根据自己果园的实际情况而定。
对于干旱摘袋后需要浇水的果园，此时浇水应注意，不要大水漫灌彻底浇透，应以小水适当浇灌，为苹果的最后膨大和着色提供足够水分即可，以免因干旱而影响苹果品质，造成旱纹加重、果实小、着色不好等。
至于富士苹果摘袋后的浇水，要根据自己果园实际情况而定，干旱厉害需要浇水的要及时浇水，可提高苹果的品质，减少日灼和旱纹的出现，适当湿度也是非常有利于苹果着色的，反之，此时浇水危害还是非常大的，如果果园湿度太大，非常容易出现苹果摘袋后返青现象，并不利于其上色，从而降低了其品质。以上是果农果缘个人观点，不足之处，请多多指正评论，欢迎转发、关注、点赞。小牛犊喘怎么治疗
很多养殖牛的客户都遇到过这种情况，牛犊一出生就开始喘，还有的咳喘伴随发烧。用药之后情况好点也能吃料。但是就是喘治不下去。
首先要知道这是什么病。小牛咳喘属于新生犊牛肺炎。治疗方向消炎和抗病毒为主。消炎主要是消内部肺部炎症。抗病毒主要以治疗支原体、巴氏杆菌为主。
配合中药拌料粉剂，或者中药清肺止咳的饮水，连续用药一个星期，能根治牛肺炎。建议牛犊刚出生后，现在建议注射青链霉素治疗，可以倒提牛犊，将空腔、鼻腔的废物排出牛犊患有异物性肺炎。
治疗牛喘病，可用0。05％的高锰酸钾溶液给牛灌服8000～10000毫开，或者用3％双氧水30～50毫升加500毫升盐水给牛静脉注射，每天一次，连用3天。也可用中药：冬花、大黄、娄仁、双皮、桔梗、双花、麦冬、知母、黄芩、柴胡各5克，甘草、葶苈子各30克，川贝35克，白芥子40克，把以上中药共研磨，然后用蜂蜜500克作引子，用开水冲调，待水温后给牛灌服。
书籍最怕什么如何保管、收藏好书籍
1、保鲜膜&封口袋
担心心爱的图书落灰或者发黄怎么办？
一些读者给暂时不看的书缠上保鲜膜或者自封袋~
via豆瓣网友@何慧爱
via@上品唯书
但也有网友说，如果是我装起来就不会再打开了，哈哈。
2、外卖手提纸袋包书这是现在豆瓣上最火的一种包书方法了。
用买东西时候的手提纸袋，改装一下，就成了特别的书皮。
更妙的是还可以把书拎着走，感觉对于大学生很实用。
via@呲牙的鹅
MUJI、优衣库这些牛皮纸袋，就特别适合包书。
via@27ssssss
当然，也可以用花哨一点的图文包书，别有一番特色。
提手的位置放在不同的地方，也会有不同的感觉哦。
via@赵戍戎
想要知道具体怎么制作？
豆友@YourBlueRoom写了非常详细的教程，感兴趣的朋友可以学起来↓
3、不带提手也好看M记、喜茶、美团……常见的包装纸都可以利用起来，你最喜欢哪家的？
via@不想被看见
via@灰色的彼得潘
via@蜡笔小丸子
4、擦笔纸废物利用豆瓣网友@画随于心大概是一个国画画师，它把自己的擦笔纸用来包书，艺术范十足。
就是不知道如果拿书的时候手上有汗，会不会掉墨呢？
5、硫酸纸包书皮用琉璃纸来包书，仍能看清楚书的信息，还有一层朦胧美。
via@日長如小年
via@見往不來
缺点就是硫酸纸遇水很容易起皱…
6、手工缝制书衣最心灵手巧的必须是@特丽独行这个刺绣的书皮。
手工缝制，还有图案，还有书签。
这本书的作者刘瑜看到都应该会感动吧？
豆友@fine??????的书衣，图案或可爱或简约，加上蕾丝边，很少女风~
这位更厉害，用旧的牛仔帆布包，做了一个书衣。
现在淘宝上也有不少人卖这种书衣，喜欢又不想自己做的，也可以去搜搜看。
7、牛皮纸+标签+藏书印最后这位@我叫翠花儿堪称专业级别的。
不仅用牛皮纸包的整整齐齐，还用白纸打印了书名贴上，方便查找，最后，还盖了自己专属的藏书印。
用她自己的话说：“所有被我翻烂的书，都得到了文物级待遇。”
这些爱书的心情和巧手，都值得学习呢！
爱书之人可以收藏一下！！！
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