东辰安华知识网 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下石榴的热量和含糖量有多高的问题，以及和石榴是高糖还是低糖的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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石榴的含糖量高吗
石榴的含糖量不算高。石榴是我们经常吃的水果，它汁多味美，很受大众喜欢。石榴的含糖量在12%-17%左右，属于中糖含量水果，所以它的升糖指数一般。
石榴是高糖还是低糖
含糖量高。
这是因为，石榴是产于我国北方部分地区的一种水果，尤以陕西临潼岀产的石榴最为著名，石榴含多种维生素和矿物质，其中含糖量也高。
孕妇可以吃石榴吗
孕妇可以吃石榴吗？
孕妇可以适量吃石榴，孕妇吃石榴可以补充多种营养，促进胎儿脑部发育，增强食欲，缓解早孕反应，促进新陈代谢。
石榴是石榴科植物石榴的果实，味甘、酸涩，性温，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷等营养物质，孕妇吃石榴可以补充这些营养，对促进胎儿脑部发育有帮助。石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲，促进消化吸收，孕妇食用后可以缓解早孕的不适症状；其含有的鞣质、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的作用；其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性，对于促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化具有一定的好处。
但孕妇吃石榴不宜过多，石榴性温且含糖量较高，吃多了会助火生痰，引发便秘、口舌生疮等不适；此外孕妇需要补充足够的蛋白质，如果大量食用石榴的同时吃了很多高蛋白食物，如酸奶、蛋等，还容易引发便秘、腹痛。
本内容由北京中医药大学东直门医院妇科副主任医师杨巧慧审核
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石榴籽含糖量是多少
石榴子实多汁，酸甜适口，含水分79%，碳水化合物17%，脂肪和蛋白质各0.6%，维生素C比苹果、梨高1-2倍，含糖量11%，含酸量0.77%，还含有磷、钙等矿物质，果皮含单宁物质10-32%。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
