大家好，今天给各位分享8rm是什么意思的一些知识，其中也会对rm怎么算进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、8rm是多重

8RM的重量意思是，该重量下的器材（比如哑铃）最多能完成8次动作。比如30KG的哑铃，做上斜哑铃卧推最多能完成8次动作，那么上斜哑铃卧推8RM的重量就是30KG。

RM是健身领域的术语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。RM结合数字x，就实际表示“能够重复练习x次的最大重量”，或“最多只能重复练习x的重量”。

二、rm是什么意思网络用语

rm（RepetitionMaximum）是健美术语，通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。

相关信息

名词解释：RM·强度·重量，RepetitionMaximum

通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。

三、健身8rm和12rm的区别

1.8RM和12RM是健身中常用的两种训练重量的概念。2.8RM指的是每组练习时所能完成的最大重量，使得你只能完成8个重复动作。而12RM则是每组练习时所能完成的最大重量，使得你只能完成12个重复动作。3.区别在于，8RM的重量更重，训练强度更高，适合追求力量和肌肉增长的训练目标。而12RM的重量相对较轻，训练强度较低，适合追求肌肉耐力和体能提升的训练目标。4.值得注意的是，选择8RM或12RM的训练重量应根据个人的训练目标和身体状况来确定，同时也要结合适当的训练计划和技巧，以达到最佳的训练效果。

关于本次8rm是什么意思和rm怎么算的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。