3000米一二三级运动员标准如下：一级运动员标准男子8分35秒；女子9分50秒。二级运动员男的标准是9分10秒，女的标准是11分钟。三级运动员女子的标准是12分00秒。男子的标准是10分05秒。

一、3000米练习技巧：

提高有氧耐力的最好办法就是高强度的间歇训练。间歇训练中必须考虑运动时间、运动强度、运动频率和间歇时长。通常有两种设定运动时长和间歇时长的方式。

第一种方式是运动时长和间歇时长相同。比如800米耗时3分钟跑完，间歇时间也控制在3分钟，然后再进行下一组训练。

第二种方法是跑步强度更高，耗时更短，间歇时长多于跑步时长。比如400米全力跑耗时1分30秒，间歇3分钟。间歇训练一般要重复3至5组。4×2000米、4×1000米、6×800米、8×400米等都是常用的间歇训练方法。

二、3000米长跑记录：

男子3000米世界纪录是7分20秒67，女子3000米世界纪录是8分06秒11。

跑步的技巧：

1. 热身准备。

在日常生活中，建议人们在跑步前做好热身准备，充分拉伸身体各个部位的肌肉从而避免抽筋的发生。

2. 少量饮水。

建议人们在跑步前少量饮水将口腔及喉咙湿润，这样将避免在跑步过程中出现咽喉疼痛的情况。

3. 正确呼吸。

建议人们在跑步时，每跑三至四步吸一口气，切忌呼吸过于频繁。

4. 双手前后摆动。

在跑步过程中，建议人们双手保持姿势并且前后匀速摆动从而减少体力的消耗。

5. 正确步伐。

人们在跑步时，建议前脚掌先落地，身体稍稍前移，这样会更轻松一些。

国家三级运动员1000米标准是没有的。我国运动员等级标准最低为二级运动员，以上是一级运动员，健将。1000米这个项目从奥运会到我国举办的全国运动会都没有这个比赛项目，我国运动员等级标准里面也没有这个项目。国家三级运动员1000米标准是没有的。

根据我国《田径运动员技术等级标准》规定我国运动员等级标准不设1000m，男子800m。800米 1：46．30（国际级运动健将）1：51．00（运动健将）1：54．50（一级）2：03．00（二级）2：16．00（三级）2：24．00（少年级）。1500米3：38．20（国际级运动健将）3：48.00（运动健将）3：54．90（一级）4：15．00（二级） 4：40．00（三级）5：00．00（少年级）。

我国部分三级运动员申请条件：田径二组运动员技术等级标准，男子：100米手计：11.5电计：11.74；200米手计：23.6电计：23.84；400米手计：53.0电计：53.14；800米 2:03.00；1500米 4:15.00；3000米 9:10.00；5000米 16:10.00；1000米 34:00.00；22栏手计：16.24；4栏手计：1:26.24；马拉松 3:15:24；跳高 1.83米；跳远 6.55米；三级跳远 13.55米；铅球（7.26公斤） 12.55米；铁饼（2公斤） 38.24米；标枪（80公斤） 51.24米。女子申请条件与男子类似。一、参赛标准与认定条件

1. 授予二级及以上运动员称号的比赛标准

在经过市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会（除马拉松项目外）中，达到特定的成绩标准是授予二级运动员及以上的必要条件。在可授予二级运动员及以上称号的比赛中，也需要达到相应成绩标准。

2. 不同级别运动员的具体标准

对于男子3千米跑项目，国家针对一级运动员的标准时间是不超过8分35秒，而二级运动员的标准是9分10秒以下，三级运动员的标准则相对宽松一些，为9分25秒以下。对于女子运动员，一级运动员的标准时间在8分36秒以内，二级运动员的标准是9分1秒以下，三级运动员的标准则是稍高于男子的成绩标准。

二、运动员等级的划分与授予单位

1. 等级划分

我国运动员技术等级主要分为运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员和少年级运动员。其中，运动健将是最高级别的称号，由国家体委直接授予。一级运动员的认定则由省、自治区、直辖市体委、国家体委直属体育院校以及各系统的中央体协来负责。

2. 授予单位与条件

二级、三级以及少年级运动员的认定则由地（市）、县体委及体育院校、各系统中央级体育协会批准授予。这些等级的认定都需要在比赛中达到相应的成绩标准，并且符合国家的相关规定。

三、关于3000米运动的探讨

3000米跑是一项极富挑战性的运动，它非常考验运动员的耐力和持久力。对于男女运动员来说，达到一级运动员的标准都意味着在速度和耐力上有着极高的水平。3000米运动也是全面提高个人综合能力的好方法。能够轻松完成这项赛事的运动员，通常身体机能都非常好，这也意味着他们在从事其他运动时会更加得心应手。

四、认定的赛事范围及资格

要想被认定为一级运动员，除了在上述的赛事中达到成绩标准外，还需要参加可授予国际级运动健将或运动健将称号的比赛，以及全国体育传统学校联赛等田协赛事，并在其中达到相应的成绩标准。这体现了国家对运动员技术等级认定的严格性和公正性。

无论是哪个级别的运动员，都需要经过严格的比赛和认定程序才能获得相应的称号和等级。这也体现了我国体育事业的严谨性和专业性。